Нормальны ли мои чувства?

Здравствуйте Алекс. Если я Вас правильно поняла из письма- Вы курили 20 лет и сейчас 3 дня, как бросили эту пагубную привычку. Я Вас поздравляю с этим серьезным шагом и с вашим большим успехом! Вы большой молодец. Это очень храброе и мужественное решение. Как я понимаю сейчас у Вас есть вопросы, а как же жить без этой привычки, куда девать руки и чем занимать время? Это очень распростроненный вопрос среди все встающих на путь истинный. И вот мой Вам совет- забудьте, что когда то постоянно что то держали в руках. Ваша жизнь больше не подвержена этой привычке.

Спасибо за поддержку и советы. Но это в целом. Если реально взглянуть на вещи то в России курят 60% взрослого населения и избавиться от неё/привычки очень сложно. Это зависимость не только от никотина и ритуалов а так же от канцерогенов в дыме. Из 10 человек бросивших, через 5 лет продолжает не курить только 1. Любое действие которое я совершаю, дёргает за привычку и вызывает паническую атаку, но я не сопротивляюсь я смирно говорю ей "Я слаб перед тобой, у меня нет сил сопротивляться тебе, ты часть моей личности" и паническая атака проходит-эта техника понятная всем психологам, но осознал её я только сейчас и научился пользоваться этим, после "принятия" себя целиком. Она подходит ко всем зависимостям.

Продолжайте в том же духе и у Вас все получится! Я желаю Вам удачи! Если что - обязательно пишите, мы Вам поможем!

Тема закрыта.