Психологи консультируют АНОНИМНО, поэтому не вижу смысла указывать своё имя. Мне 24 года сейчас, год назад закончила учёбу, поступала без особого энтузиазма. В августе уволилась со своей первой официальной работы (естественно, не по специальности). Чем заниматься дальше? Не знаю. Нет желания учиться, нет желания знакомиться ни с кем новым, следить за собой и находить увлечения. Очень много беспокоюсь о том, что подумают обо мне окружающие, но вида не подаю. Скорее наоборот, подавляющее большинство моих знакомых скажут, что мне абсолютно плевать на чужое мнение. Но это не так. Принимаю себя внешне такой, какая я есть, хоть иногда и не нравлюсь себе в отражении, но это скорее редкость. Знаю, что все не идеальны. А вот с внутренним содержимым у меня большие проблемы. Не осмелюсь назвать себя умной, и это очень разочаровывает меня в себе же. Понимаю, что передо мной открыто множество путей, стоит лишь начать двигаться хоть в каком-нибудь направлении. Но хоть в каком-нибудь не хочется. Не хочется пробовать всё подряд, но при этом хочется быть человеком с широким кругозором и умеющим всё. Голова полна противоречий. Тело полно лени и неуверенности в необходимости всего происходящего. Не вижу смысла существования. Не вижу своего будущего. Точнее вижу возможные варианты, и от них тоскливо, так жить не хочется. Никогда не захочу суицида, благодаря тому, что ещё в детстве сформировалось крайне негативное отношение к нему, но и доводить себя до депрессии не хочется. Часто плачу. Частая апатия. Почти постоянная лень. Не знаю способов мотивации себя на что-то значительное.
Можно сказать «просто бери и делай», но желания нет. Желание есть только сидеть в четырёх стенах и смотреть кино. И нет, кинокритиком мне быть тоже не хочется. А ещё уже второй месяц постоянные проблемы со здоровьем и судя по всему крайне ослабленный иммунитет, что тоже не привносит ни грамма удовольствия в мою унылую серую жизнь.
Хочется жаловаться на плохое настроение, но за это тоже стыдно.
Вопрос извечный. Что делать?
На всякий случай дополню.
У меня нет отношений, с последним молодым человеком расстались полгода назад, встречались недолго, меньше года, но даже не жили вместе, так что серьезными отношениями это назвать не могу. Чувств не осталось, сейчас тоже никто не нравится. Живу вдвоём с мамой, отец тоже живет один и отдельно. С мамой в очень близких отношениях, она успешна, но одинока, я вижу.
Есть пара-тройка близких друзей, не считаю, что они чем-то могут или должны мне помогать. Ведь кроме меня с моими проблемами в голове никто не справится.
КонсультацииАпатия. Депрессия
Утрата жажды жизни. Часто плачу. Частая апатия. Почти постоянная лень. Мне 24 года
595
28 сент. 2019
Какая разница
28 сент. 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Здравствуйте!
Как к вам лучше обращаться?
Консультация действительно анонимна, вы можете указать ник или любое имя на выбор.
Вы пишете, что
Чтобы лучше понять так ли это, пройдите, пожалуйста тест: https://psytests.org/clinical/bdi-run.html и
Пришлите мне ссылку на результат.
Как к вам лучше обращаться?
Консультация действительно анонимна, вы можете указать ник или любое имя на выбор.
Вы пишете, что
доводить себя до депрессии не хочется, однако, вполне вероятно, что описываемые вами проявления (тоска, апатия, снижение иммунитета), это именно проявления депрессии.
Чтобы лучше понять так ли это, пройдите, пожалуйста тест: https://psytests.org/clinical/bdi-run.html и
Пришлите мне ссылку на результат.
28 сент. 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Какая разница
Здравствуйте ещё раз. Большое спасибо за ответ! Вы можете обращаться ко мне Алёна, я просто написала свой вопрос, скажем так, сначала вообще не изучив сайт и не понимала, зачем имена и тд. Для соблюдения правил этики? Или это обычно приятнее для собеседника, когда к нему обращаются по имени)
Мне, в общем-то всё равно, как меня будут называть, главное, чтобы я сдвинулась с мертвой точки.
Прошла тест, вот результаты: https://psytests.org/result?v=depA2pK
Кстати, этот же тест я однажды уже видела, и более того, проходила буквально в начале августа перед увольнением, и результаты были совсем другие. Всё было в порядке
В таком состоянии как сейчас я примерно две недели нахожусь, до этого с августа где-то бывало иногда плохое настроение, но я вообще никогда себя не считала нытиком, скорее достаточно эмоционально сильным человеком, спокойным и адекватно смотрящим на жизнь. Сейчас же дискомфорт такой перманентно, но могу общаться с друзьями (близкими), могу конечно посмеяться над шуткой, если они будут инициаторами общения, могу даже встретиться, если всё спланируем четко, но предпочитаю не вылезать из дома.
Мне, в общем-то всё равно, как меня будут называть, главное, чтобы я сдвинулась с мертвой точки.
Прошла тест, вот результаты: https://psytests.org/result?v=depA2pK
Кстати, этот же тест я однажды уже видела, и более того, проходила буквально в начале августа перед увольнением, и результаты были совсем другие. Всё было в порядке
В таком состоянии как сейчас я примерно две недели нахожусь, до этого с августа где-то бывало иногда плохое настроение, но я вообще никогда себя не считала нытиком, скорее достаточно эмоционально сильным человеком, спокойным и адекватно смотрящим на жизнь. Сейчас же дискомфорт такой перманентно, но могу общаться с друзьями (близкими), могу конечно посмеяться над шуткой, если они будут инициаторами общения, могу даже встретиться, если всё спланируем четко, но предпочитаю не вылезать из дома.
28 сент. 2019
Да, Алёна, многим важно и приятно, когда к ним обращаются по имени.
Результаты теста подтверждают депрессивные тенденции, если они сохраняются уже больше месяца, имеет смысл проконсультироваться с психиатром на предмет фармакологической поддержки для коррекции состояния.
Вы очень требовательны к себе, даже больше, чем к окружающим, а выбор новой работы всегда очень непростой момент. Начиная новую деятельность совершенно естественно чувствовать себя новичком и совершать ошибки, а если это вызывает новый виток самообвинений, ваша психика пытается защитить себя через лень и апатию, как бы отказываясь от деятельности вовсе, пытаясь тем самым избежать ошибок и сопутствующей вины.
С этим можно работать и разговорными психотерапевтическими техниками, постепенно перестраивая самоотношение и смягчая перфекционизм, но на это нужно время и готовность к такой работе.
В любом случае, очень полезно говорить о своих переживаниях и чувствах, здорово, что у вас есть друзья и хорошие отношения с мамой, на которые вы можете опереться.
Результаты теста подтверждают депрессивные тенденции, если они сохраняются уже больше месяца, имеет смысл проконсультироваться с психиатром на предмет фармакологической поддержки для коррекции состояния.
Вы очень требовательны к себе, даже больше, чем к окружающим, а выбор новой работы всегда очень непростой момент. Начиная новую деятельность совершенно естественно чувствовать себя новичком и совершать ошибки, а если это вызывает новый виток самообвинений, ваша психика пытается защитить себя через лень и апатию, как бы отказываясь от деятельности вовсе, пытаясь тем самым избежать ошибок и сопутствующей вины.
С этим можно работать и разговорными психотерапевтическими техниками, постепенно перестраивая самоотношение и смягчая перфекционизм, но на это нужно время и готовность к такой работе.
В любом случае, очень полезно говорить о своих переживаниях и чувствах, здорово, что у вас есть друзья и хорошие отношения с мамой, на которые вы можете опереться.
Отзыв о консультации
Ксения очень ёмко и чётко подсказала мне кое-что, что дало мне возможность взглянуть на себя сейчас немного под другим углом.
Похожие консультации
Консультацию ведет
20Отзывов
116Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию