Как избавиться от тревожных мыслей? Проблема с кожей бьёт по самооценке, накручиваю себя

Мне 22 года и у меня угревая сыпь около 10 лет, которая очень мешает мне жить. Я боюсь смотреть в глаза проходящим на улице людям, потому что боюсь там увидеть отвращение. Когда на меня обращает внимание противоположный пол, мне хочется сказать: "Ты что, не видишь моего лица? Какое оно прыщавое? Ты немного ошибся, уходи" Когда люди видят мое лицо, или разговаривают со мной, они ненароком хотят посмотреть на свое лицо, и я понимаю почему они так делают. Данная проблема очень бьет по моей самооценке.
Также, последний год я очень сильно тревожусь и беспокоюсь из-за всего. Любая проблема, любой так скажем раздражитель.. Я очень бурно на него реагирую, для меня это кажется катастрофой и концом жизни. Постоянная боязнь чего-то накрученного в моей голове, постоянное накручивание мыслей.
И еще, я не знаю чего я хочу от своей жизни. Я не знаю чем мне заниматься по жизни. Я нахожусь в тотальной ответственности перед родителями, и боюсь что-то сделать не так в жизни, не тот выбор сделать. Боюсь расстроить маму своими поступками и решениями. Боюсь просто сделать ей больно. Пожалуйста, помогите мне разобраться во всем этом, у меня уже заканчивается терпение и силы. Заранее спасибо.