Здравствуйте. Меня беспокоит мое поведение в последнее время. Я начала часто ссориться и ругаться с людьми. Причём не только со знакомыми, родными, но и с абсолютно случайными, в интернете, например. У меня появляется чувство необоснованной злобы к человеку или к тексту, что он написал, к фото и тд. Если это в жизни происходит, то я цепляюсь к словам, к действиям и поступкам, бывает, что меня раздражает даже просто присутствие того или иного человека. Это происходит один или два раза за день. Я выпускаю всю свою злобу на человека, а потом чувствую огромное чувство вины и сожаления к тому, что сделала. Но в то же время ощущаю большую эмоциональную разрядку. Я пытаюсь сдерживать свой негатив в чью-либо сторону, но у меня возникает будто бы потребность в склоках, все равно, что захотеть поесть, например. Будто это жизненно-необходимо.
Мне 21, у меня есть парень, с которым у нас крепкие и долгие отношения (с ним я не ругаюсь от слова совсем), нет каких-либо проблем на стороне, нет финансовых проблем, самооценка можно даже сказать завышенная.
Хочу узнать, что мне сделать и к кому обращаться, чтобы перестать лить негатив и ранить других людей, как подавить в себе эту необоснованную агрессию. Спасибо.
КонсультацииАрхив
Очень часто ссорюсь с людьми на пустом месте. Как перестать лить негатив? Мне 21 год
500
01 окт. 2019
Elsyy
01 окт. 2019
Elsyy, здравствуйте! Повышенная раздражительность может возникать в результате:
- переутомления или перенесенного стресса (например, экзамены или затяжной конфликт с кем-то)
- недосыпа (нарушение сна или бодрствование по ночам)
- недостатка эмоций и впечатлений (скука, рутина, однообразие)
- гинекологические и эндокринные проблемы
- строгие диеты, приводящие к дефициту витаминов группы В, отвечающих за нормальную работу нервной системы
Есть что-нибудь из перечисленного в Вашей жизни?
- переутомления или перенесенного стресса (например, экзамены или затяжной конфликт с кем-то)
- недосыпа (нарушение сна или бодрствование по ночам)
- недостатка эмоций и впечатлений (скука, рутина, однообразие)
- гинекологические и эндокринные проблемы
- строгие диеты, приводящие к дефициту витаминов группы В, отвечающих за нормальную работу нервной системы
Есть что-нибудь из перечисленного в Вашей жизни?
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
Похожие консультации
Консультацию ведет
801Отзывов
5342Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию