Здравствуйте, прошу помочь со странной ситуацией. Начну сначала. Началось все, когда мы с мужем полетели на отдых и начали готовится к планируемой беременности. Летели мы на отдых и я полет перенесла нормально 3х часовой без стресса, но я обратную дорогу, после попыток первых беременеть, я подхватила первую паническую атаку в самолете, и еле ее пережила. С тех пор о самолетах и думать не могу как забеременела. К концу срока беременности с 8го месяца я стала просыпаться по ночам со стрессом, легкой паникой, на прогулке вечерами начали появляться панические атаки просто сидя на лавочке, как будто мир куда-то от меня провалится. Роды прошли сложно, как для меня, первый ребенок, без обезболивания как я решила, в ночь. Потом в роддоме и далее все было более менее хорошо. Мне помогал муж постоянно первые два месяца был дома. Кормлю грудью, сейчас ребенку 4 месяца. Меня волнует мое состояние, которое начинается ближе к вечеру, с первого месяца появлялись панические атаки по часу изредка, сейчас как будто усугубилось и почти постоянно к вечеру и на прогулке становится хуже. Я и была депрессивная, но не было панических атак, жизнь текла в спокойном русле. Сейчас у меня страх за ребенка, что я умру, он останется один, что я не могу его оставить, даже одного в комнате надолго. Сейчас появился новый страх, страх заболеть раком, я даже ходила сдавать анализы. Я была впечатлительная, а сейчас я ничего не могу пропустить мимо себя, волнуюсь и всем и всему сопереживаю, не могу себя контролировать. Особенно страх заболеть раком и быть уже им больной, что я оставлю ребенка. Мне страшно находится одной. Как будто на меня дом обвалится или еще что, я ничему не доверяю и как будто туча висит надо мной которая меня съела и я в коробке из которой нет выхода и как будто я это заслужила непонятно почему. У меня болит шея и спина немного из-за ребенка, и это провоцирует страх быть неизлечимо больной. Я пытаюсь гнать мысли и отвлекаться, но я отключаюсь ненадолго, потом опять боюсь. Не могу днем засыпать, иногда и ночью не могу уснуть, холодеют ночи и коленки трясутся. Когда я включаю мозги, вижусь с людьми и утром и день идет я чувствую себя как будто в адеквате, но к вечеру другая картина. Когда я начинаю разбираться со своей проблемой вечером лицом к лицу - становится еще хуже, как будто жизнь мне не принадлежит и у меня ее могут отнять в любой момент, авария там или еще что. У меня было до родов хоть какое-то доверие к жизни и судьбе и оптимизм. А теперь как будто все плохое в жизни обязательно должно меня встретить. Мне плохо становится в квартире, как будто накатывает, а на улице лучше и у кого-то другого дома. А теперь с такими мыслями я в коробке закрытой и на каком-то финише. Не могу жить и испытывать радость материнства и как будто земля уходит из под ног. Так же страх что ребенок заболеет страшной болезнью, и вообще что я все не переживу, останусь одна, сойду с ума или оставлю ребенка одного. Я уже и не говорю о том, что жить страшно стало. Я очень люблю детей, хотела двое или трое, но когда родила, даже не ожидала как мое мировозрение перевернется и я стану как будто полной своей противоположностью не по собственному желанию. Муж меня как будто не любит и не понимает и я одна колочусь за ребеночка.
Спасибо за потраченное время! Буду благодарная за консультацию.
КонсультацииЛичностные проблемы
Послеродовая депрессия, психоз, панические атаки. Стало страшно жить, боюсь за ребёночка
501
01 окт. 2019
ДашаD
01 окт. 2019
Здравствуйте, Дарья.
Меня волнует мое состояние, которое начинается ближе к вечеру, с первого месяца появлялись панические атаки по часу изредка, сейчас как будто усугубилось и почти постоянно к вечеру и на прогулке становится хуже.Вы обращались к специалисту - неврологу или врачу-психиатру?
01 окт. 2019
ДашаD
Еще нет
01 окт. 2019
Если готовы к более объемной работе, рада поддержать Вас, обращайтесь в личные сообщения.
Муж меня как будто не любит и не понимает и я одна колочусь за ребеночка.Возможно Вы в отношении мужа стали раздражительной, это только повышает негатив. Нужно разбираться, как выстроить отношения и снизить тревогу. Но самостоятельно, учитесь применять все техники расслабления, которые Вам подходят - дыхательные упражнения, нервно-мышечная релаксация по Джейкобсону, йога, медитация, расслабляющая музыка, массаж или самомассаж. Обязательно постараться высыпаться и отдыхать насколько это возможно.
Если готовы к более объемной работе, рада поддержать Вас, обращайтесь в личные сообщения.
01 окт. 2019
ДашаD
Огромное спасибо за ответ!
Похожие консультации
Консультацию ведет
706Отзывов
6926Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию