Муж меня как будто не любит и не понимает и я одна колочусь за ребеночка.
Возможно Вы в отношении мужа стали раздражительной, это только повышает негатив. Нужно разбираться, как выстроить отношения и снизить тревогу. Но самостоятельно, учитесь применять все техники расслабления, которые Вам подходят - дыхательные упражнения, нервно-мышечная релаксация по Джейкобсону, йога, медитация, расслабляющая музыка, массаж или самомассаж. Обязательно постараться высыпаться и отдыхать насколько это возможно.
Если готовы к более объемной работе, рада поддержать Вас, обращайтесь в личные сообщения.