КонсультацииЛичностные проблемы

Как перестать думать о прошлом? Я в поиске себя, пытаюсь найти призвание и расставить приоритеты

443
04 окт. 2019
Nataly1998
Здравствуйте! Мне 21 год и сейчас я "в поисках себя": пытаюсь найти свое призвание, понять приоритеты в жизни. Несколько месяцев назад я уволилась с работы. Мне очень нравился коллектив, сложились доверительные отношения с некоторыми его членами. Уход дался очень тяжело и до сих пор тянет вернуться именно из-за атмосферы, людей, но понимаю, что это не мое место. И умом понимаю, что пора двигаться дальше и забыть об этом, а мыслями в прошлом, перебираю моменты, думаю, как все могло сложиться. Так уже было, когда рассталась с дорогим мне человеком и "открытым финалом", воспоминая и мысли о нем помогли вытеснить время (2 года) и приход на эту самую работу. Еще я виду дневники не первый год, в них отражены практически все события, и грустные, и светлые. Я подумала, могут ли дневники, как носители всей информации, оттягивать меня назад? И как можно преодолеть эти переживания, голова постоянна занята мыслями, которым просто не суждено воплотиться, они просто приятны. Спасибо!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
04 окт. 2019
Nataly1998, здравствуйте! Уточните, пожалуйста, в чем именно Вы видите проблему? Вы описываете, что думаете о чем-то приятном - прошлых отношениях с приятными людьми, например, или мечтаете о будущем ("просто приятные мысли"). Вспоминать о прошлом - это не значит "не двигаться вперед". Мысли о прошлом, о настоящем, и мечты о будущем присутствуют одновременно естественным образом в жизни каждого человека. Чем именно приятные мысли или воспоминания представляют для Вас проблему?
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
04 окт. 2019
Nataly1998
Я и перебираю приятные воспоминания, и думаю о ситуациях (мечтаю), в которых встречаю этих людей или снова оказываюсь на работе, будто не увольнялась. Проблему вижу в том, что этого не будет и мысли становятся навязчивыми. Иногда просто лежу и думаю, иду домой опять думаю. Даже не думаю, а вижу определенные картинки, визуализацию, получается
04 окт. 2019
Nataly1998, приятные мысли - это ресурс, с помощью которого человек отдыхает, расслабляется и создает себе позитивное настроение, дарит себе приятные ощущения. Приятные воспоминания возникают нередко тогда, когда много свободного времени и мало эмоций в реальной жизни - нет событий, которые радуют, нет новизны, которая спосбна привлечь внимание. Так что сами по себе приятные мысли никакой отрицательной роли не играют и никуда не "оттягивают назад". Это всего лишь средство создать себе приятные ощущения и переживания при дефиците новизны и приятных эмоций в реальной жизни.
Если Вы переживаете, что тратите много времени в мечтаниях и воспоминаниях, то имеет смысл позаботиться о том, чтобы самой активно искать новые впечатления и новые занятия в настоящем.
04 окт. 2019
Nataly1998
То есть, чтобы они исчезли, необходимо разнообразить свою жизнь, заполнить свободное время?
05 окт. 2019
Nataly1998, совершенно верно. Воспоминания при этом не исчезнут и мечты никуда не денутся, но они перестанут появляться слишком часто. Потому что фокус внимания у Вас будет сосредоточен на сегодняшнем дне и текущей деятельности, на заботе о насущных делах.