Как избавиться от кошмаров и мыслей о прошлом? Всё давно позади, но невольно вспоминаю то, что было

Здравствуйте, Дарина!
Сколько времени вы в браке?
Когда Вы вступали в брак с молодым человеком, Вы были уверены в нем? Вы доверяли ему, не смотря на прошлый опыт?

В браке состоим год. Когда выходила замуж была уверенна полностью, и сейчас доверяю ему процентов на 99%, многие из моих близких людей часто говорят о том, что если один раз так поступил то и нет гарантии того что не поступит так ещё раз. Более того, иногда у меня кошмары и мысли прекращаются, но как только встречаю эту девушку где то в городе начинается опять.

Дарина,

как только встречаю эту девушку где то в городе начинается опять.

О чем Вы думаете, когда встречаете эту девушку? Поделитесь, пожалуйста, мыслями и эмоциями, которые Вы испытываете в такие моменты?

В тот период когда это происходило очень часто разговаривала об этом, потому что как мне казалось, если выговоришься, то мне становилось легче. В тот период у меня начались проблемы со здоровьем, не могла есть (т. к. от съеденного меня сразу же начинало тошнить) и спать, при этом не чувствовала голода, но как только делилась с кем нибудь меня как будто это все отпускало ненадолго и даже могла немного поесть.
Когда встречаю ее в городе в голове сразу вспоминаются ситуации из прошлого связанные с ней, все те поступки и разговоры с мужем и с ней. Становится очень обидно.

Дарина, доброго дня!

Когда встречаю ее в городе в голове сразу вспоминаются ситуации из прошлого связанные с ней, все те поступки и разговоры с мужем и с ней. Становится очень обидно.

За что обидно?
Какие еще испытываете чувства к себе?
Когда вспоминаете эти ситуации, что думаете о себе?

Обидно за то, что никогда не возникало мыслей что со мной так могут поступить, при этом полностью доверяю человеку и даже в мыслях никогда не возникало что когда то может так случится. Когда вспоминаю эти ситуации то думаю о том, может быть я чего то ему не дала в чем он нуждался в тот момент, что отчасти вина лежит и на мне, и просто в тот момент она ему дала то что не дала я, может быть какой то поддержки, как он говорил что на тот момент были проблемы с работой (я конечно всегда слушала его и давала какие то свои советы и сопереживала, подбадривала), а она по его словам просто слушала, и именно это ему нужно было на тот момент с его слов. И думаю, что виновата отчасти в том, что не поняла какого бы поведения от меня он хотел на тот момент.

Дарина, Вы сделали важные выводы из той ситуации и я думаю, что благодаря той связи, которая была, смогли восстановить свои отношения, выведя их на новый уровень. Ведь Ваш муж женился на Вас, не на той девушке.
И когда встречаете ее в городе, не возникает ли у Вас чувства гордости и превосходства над ней, ведь муж в конечном итоге стал Вашим мужем, не взирая на то, что она умела тогда его просто слушать? Значит, не самое это было важное и не на этом строился выбор мужчины тогда. Как думаете?

Я думаю вы правы. Спасибо вам большое

Дарина, на здоровье!
Если Вы смогли поменять свое восприятие ситуации и вопросов нет, завершите консультацию, пожалуйста.
Я желаю Вам благополучия!