Хочу улучшить жизнь, но не получается. Замыкаюсь в себе, тревожные состояния. Как быть?

Здравствуйте. Мне очень одиноко, часто мысли о том, что не хочу жить, хотя в принципе все в жизни нормально... Некому высказаться, не знаю что делать. Родители в разводе, очень часто не хватает отцовской любви, поддержки, внимания.. Стала больше в себе замыкаться последние полтора года.. Тревожные состояния и тд