Не справляюсь с эмоциями. Хочу перенастроить свои мысли. Как помочь себе морально и психологически?

Если раньше все проблемы, вопросы я решала сама и меняла себя сама, то сейчас не могу помочь себе морально, психологически... Мне не интересна жизнь, я не боюсь смерти, а наверное хочу уйти из этого мира... Я очень хочу перенастроить свои мысли, потому что у меня хороший муж, прекрасные дети. Работа. Но сама я не справляюсь со своими эмоциями...