Как бороться с ревностью в отношениях? Поймала парня на измене. Хочу вернуть доверие

Поймала парня на измене. Для меня общение и то что уделяют больше внимание другому человеку хуже того, если бы он просто песпал и это был разовый секс. Переписывался с моей знакомой. Подруга скидывала мне их переписку. Общался с ней, писал что она ему нравится, хотел встретится в это время жил со мной. После этого сказал что понял свои ошибки, обещал поменяться. Прошло пол года, но ревность так и грызёт меня. Постоянно теперь подозреваю что он с кем то проводит время, бывает ночует у мамы, ездит помогать ей по дому. В отношения холод во всем обвинят меня, что виновата именно я. Что я не даю свободы и ему надоело ревность. Скандалы каждый день и разойтись не можем. Как быть? Как вернуть доверие?