Как избавиться от чувства вины перед всеми? Боюсь обидеть родственников мужа, своих родителей

Здравствуйте, Алина!

Да согласна на бесплатную консультацию

Алина, проблема Вашего чувства вины заключается в том, что Вы во что бы то ни стало хотите быть самой лучшей в глазах всех своих близких. Тем самым Вы не позволяете себе права на ошибку, не разрешаете себе расслабиться и находитесь в постоянном напряжении перед тем, чтобы все о Вас думали только лучшее.

Вы находитесь во власти посторонних представлений о себе, не позволяя себе быть собой, такой, какая Вы есть. И это очень изнурительно. И такое отношение к себе сформировано у Вас с детства, ведь Вы росли с мамой, которая обвиняла Вас в том, в чем виноваты Вы не были. И это чувство вины настолько закрепилось в Вас, что избавиться от него действительно крайне сложно.

Как Вы видите помощь для себя от нашей письменной консультации?

Да вы правы это с детства, я была девочкой пацанкой, вечно с мальчишками дралась, бегала, была той которая за себя всегда могла ответить, но потом резко я изменилась. Помню в детстве мы с ребятами, набедакурили и мама вела со мной беседу таким образом:"Вот завтра 1 сентября и учительница выведет тебя на линейку и всем расскажет какая ты плохая" и мне кажется вот с того момента я и начала бояться кого либо обидеть. Так мне страшно стало, что меня выведут и при всех будут ругать. А еще есть старший брат, который с детства был спокойным, мама всегда нас сравнивала.
От переписки жду, конечно помощи в том плане может вы подскажите на, что нужно обратить внимание и уже перестать всем угождать, т. к. меня уже это изнуряет я постоянно в напряжение.

Я сейчас сама уже мама и есть супруг. Дело в том, что я больше стараюсь уделить времени своим родителям и им угодить, а мужа ставлю на второй план. Они мне говорят вот твой муж такой, вы вот такие с ним и ты становишься как он и т. д. У меня с мужем начинается скандал, хотя понимаю мне надо строить свою семью, а не прислушиваться к негативному мнению о моем муже

Алина, спасибо за подробности из детства... Они важны, потому что объясняют как Вам, так и мне причины Вашего желания соответствовать какому-то идеалу.

А еще есть старший брат, который с детства был спокойным, мама всегда нас сравнивала.

А что чувствуете в отношении старшего брата, когда вспоминаете, как мама сравнивала Вас и это сравнение не было выгодным для Вас? Расскажите, пожалуйста, о чувствах таким образом, чтобы Вы не задумывались над тем, чтобы понравиться мне своими ответами, хорошо?

Да с Вами я искренна.
Когда я это вспоминаю у меня страх и обида на то почему же мама, так грубо со мной.
Сравнения из детства с братом у меня как таковых чувств обиды и т. д. не вызывают.
Они меня сейчас больно задевают они восхищаются моим братом его женой. У них есть квартира стабильная работа. А я вот временно живу с ними, т. к. муж работает вахтой и мы копим на свое жилье. И финансово они помогаю ему больше, т. к. унего ипотека и вдое детей, а у меня ведь вообще ничего нет, но все равно он на первом плане.

Мой муж часто мне говорит перестань жить для кого то, живи для себя. Он у меня такой ему вообще пофиг на всн что про него говорят и на то обидел ли он кого то...

Алина, кроме вины в Ваших словах про родителей я услышала еще и много обиды... И теперь у меня впечатление такое, что вина перекрылась новым чувством, которое вызывает в Вас боли не меньше. Мне очень жаль, что Вы с детства конкурировали с братом, сами может быть не осознавая этого.

Мой муж часто мне говорит перестань жить для кого то, живи для себя. Он у меня такой ему вообще пофиг на всн что про него говорят и на то обидел ли он кого то...

:)Ваш муж прав абсолютно, только вот не можете Вы пока воспринимать мир так же легко и просто, как он. Вероятно, он вырос в семье с другими отношениями, и от этого ему легче сейчас воспринимать слова окружающих, ему нет необходимости доказывать всю жизнь близким, что он важен и представляет собой ценность.

Алина, Вам же я бы порекомендовала провести несколько сессий с психологом, работающим в рамках краткосрочных методов психотерапии, для того, чтобы избавиться от этих деструктивных чувств. Ведь жить с этими чувствами очень сложно, а поменять свое отношение возможно.

У меня пока нет такой возможности. Или это можно в онлайн режиме на вашем сайте?

Алина, рассказала Вам в личных сообщениях.

Алина, самое простое, что Вы можете сделать для себя самостоятельно- это задайте себе вопрос и поищите на него ответ:
"Что случится со мной, если я не оправдаю ожиданий мамы, папы, родственников мужа?"

Спасибо

Алина, на здоровье!
Пишите, как настроитесь!
Всего доброго!