КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Навязчивые мысли, ритуалы в виде мытья рук и уборки. Как с этим справиться?
1225
21 окт. 2019
Larissaa
Здравствуйте, меня мучают навязчевые мысли от которых пугает мозг, и начинает выполнять ритуалы ввиде мытья рук и уборки... Как с этим справится?
21 окт. 2019
Larissaa, здравствуйте. Как давно вас преследуют навязчивые мысли, по какой именно теме?
Вы обращались с данной проблемой к психиатру/психотерапевту?
Вы обращались с данной проблемой к психиатру/психотерапевту?
Условия консультации
Предлагаю следующие варианты нашей совместной работы: 1. Бесплатная консультация, которая проходит в свободном режиме, 30 минут беспрерывно, либо не более 3 дней, когда у меня есть время отвечать на ваши сообщения по мере возможности. 2. Прошу отметить, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы из-за уважения к анонимности и конфиденциальности клиента и уважения к труду специалиста. В любой момент вы можете закончить работу и/или перейти в другой формат (платный, закрытый). 3. Если ответа не будет в течение 3 дней, я буду считать процесс консультирования законченным и закрываю тему. 4. Бесплатная консультация не заменяет очную работу с психологом, а лишь помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели. Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно (В Москве) или по скайпу. Если у вас возникли вопросы - пишите в личные сообщения. Буду благодарна за отзыв по окончании консультации.
21 окт. 2019
Larissaa
Нет, мне стыдно
Я сама понимаю что это бред все, но тревога сильнее
Мысли преследуют давно лет как пять но в данный момент они стали сильнее, я даже готовить не могу... Кажется что от ножа могут быть маленькие острые предметы попасть в еду, или от зеркала стекла... Когда мою посуду например думаю мысленно что друг стекло на посуде и начинаю мыть заново
Например на днях покупала ополаскиватель для белья, потом зашла в магазин увидела нож, и представила сючто острые предметы у меня в ополаскватели и я теперь не могу им пользоваться
Я сама понимаю что это бред все, но тревога сильнее
Мысли преследуют давно лет как пять но в данный момент они стали сильнее, я даже готовить не могу... Кажется что от ножа могут быть маленькие острые предметы попасть в еду, или от зеркала стекла... Когда мою посуду например думаю мысленно что друг стекло на посуде и начинаю мыть заново
Например на днях покупала ополаскиватель для белья, потом зашла в магазин увидела нож, и представила сючто острые предметы у меня в ополаскватели и я теперь не могу им пользоваться
21 окт. 2019
Larissaa, как я могу к вам обращаться?
Larissaa, Что в вашей жизни происходило 5 лет назад? Какие события?
Вы живете одна или есть семья, дети? Какие у вас отношения с родителями, друзьями? Как окружающие относятся к вашей особенности поведения?
Larissaa, Что в вашей жизни происходило 5 лет назад? Какие события?
Вы живете одна или есть семья, дети? Какие у вас отношения с родителями, друзьями? Как окружающие относятся к вашей особенности поведения?
21 окт. 2019
Larissaa
Муж и ребёнок есть, отношения обычные, асе проблемы в моей голове, из я не выдаю наружу, т к понимаю что это бред... За это время убили брата я очень сильно переживала, и когда был живой тоже трепал нервы мне и маме, не жизнь а сплошные переживания, сейчас все хорошо отношения в семье отличные ток постоянные дурные мысли мешают полноценно жить и радоваться
Скажите как называется моё расстройство? Может ли это быть шизофренией? Галлюцинаций нет и голосов тоже
Лариса, можете обращаться
Сколько раз я пыталась перебороть страх не обращать внимание на мысли но не получается
Скажите как называется моё расстройство? Может ли это быть шизофренией? Галлюцинаций нет и голосов тоже
Лариса, можете обращаться
Сколько раз я пыталась перебороть страх не обращать внимание на мысли но не получается
21 окт. 2019
Лариса, я не имею права ставить диагноз, но это похоже на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), по другому - невроз навязчивых состояний.
Это обратимо, очень хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия, но, безусловно, вначале нужна консультация психиатра или медицинского психотерапевта, а потом время и терпение пройти курс у психолога.
Сочувствую, что ваш брат приносил неприятности вам и маме и так рано ушел, когда это произошло?
Это обратимо, очень хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия, но, безусловно, вначале нужна консультация психиатра или медицинского психотерапевта, а потом время и терпение пройти курс у психолога.
Сочувствую, что ваш брат приносил неприятности вам и маме и так рано ушел, когда это произошло?
21 окт. 2019
Larissaa
4 года назад произошло
Как мне отучить мозг в это верить?
Как мне отучить мозг в это верить?
21 окт. 2019
Лариса, это работа даже не на пару месяцев, поэтому дать рекомендацию на данную тему в чате я не смогу.
21 окт. 2019
Larissaa
Обязательно ли пить антидепрессанты? А категорически пить из не хочу
Можно ли вылечить только психотерапией?
Можно ли вылечить только психотерапией?
21 окт. 2019
Лариса, смотрите, обычно окр имеет такую цикличность (картинка сверху).
Стоит разбираться, какие именно мысли вызывают у вас тревожность и дальнейшее осуществление ритуала.
Это может быть и повышенная ответственность, чувство вины, гиперконтроль, переоценивание важности мыслей, переоценивание последствий своих мыслей, отрицание неопределенности.
Вы замечали, что некоторым своим мыслям вы придаете какое то другое значение?
А что для вас пугающего в приеме антидепрессантов?
Стоит разбираться, какие именно мысли вызывают у вас тревожность и дальнейшее осуществление ритуала.
Это может быть и повышенная ответственность, чувство вины, гиперконтроль, переоценивание важности мыслей, переоценивание последствий своих мыслей, отрицание неопределенности.
Вы замечали, что некоторым своим мыслям вы придаете какое то другое значение?
А что для вас пугающего в приеме антидепрессантов?
21 окт. 2019
Larissaa
Да замечала, антидепрессанты от них я начиналась много отзывово что люди сходили с ума с них
Все что думается стекло и острые предметы причинять вред, вдруг их проглотишь, или вонщятмя в тело и т д
Все что думается стекло и острые предметы причинять вред, вдруг их проглотишь, или вонщятмя в тело и т д
21 окт. 2019
Larissaa, это не так, и прием антидепрессантов также показан при ОКР. Но подбор подходящего препарата может занять некоторое время и назначается только врачом
Это вторая часть мысли. Но есть и первая, так называемый триггер, который и запускает весь процесс.
Навязчивое состояние порождается триггером, который запускает нежелательную непроизвольную мысль, в вашем случае про стекло или острые предметы, эта мысль воспринимается вами как угроза, ваша тревожность начинает повышаться. Дальше, пытаясь избавиться от тревожности, вы начинаете совершать действия - компульсивные действия или ритуалы.
При этом страхи, связанные с обсессиями (пугающими вас мыслями), не сбываются, но вы это соотносите не со своей невиновностью, а с результатом компульсивных ритуалов.
Цикл закрепляется и именно это в последствии поддерживает развитие расстройства.
Лариса, если вопросов по теме больше нет, прошу завершить консультацию, спасибо
Все что думается стекло и острые предметы причинять вред, вдруг их проглотишь, или вонщятмя в тело и т д
Это вторая часть мысли. Но есть и первая, так называемый триггер, который и запускает весь процесс.
Навязчивое состояние порождается триггером, который запускает нежелательную непроизвольную мысль, в вашем случае про стекло или острые предметы, эта мысль воспринимается вами как угроза, ваша тревожность начинает повышаться. Дальше, пытаясь избавиться от тревожности, вы начинаете совершать действия - компульсивные действия или ритуалы.
При этом страхи, связанные с обсессиями (пугающими вас мыслями), не сбываются, но вы это соотносите не со своей невиновностью, а с результатом компульсивных ритуалов.
Цикл закрепляется и именно это в последствии поддерживает развитие расстройства.
Лариса, если вопросов по теме больше нет, прошу завершить консультацию, спасибо
Похожие консультации
Консультацию ведет
47Отзывов
369Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию