Боюсь ночами оставаться со своими детьми. Раньше была "взрослой мамой", а теперь сама, как малышка

Здравствуйте! Не знаю получу ли я хоть какой-то ответ, но опишу ситуацию. Я родила второго ребёнка планируемого и желанного. Вот ему уже год (старшему 10 лет) я начала бояться оставаться с ними, особенно по вечерам и ночам. Я боюсь, что мне станет плохо, что напугается старший и будет кричать малыш, а я беспомощная ничего не смогу сделать. Со стороны это всё надумано, я понимаю. Но этот жуткий страх меня не покидает. Мужа рядом по долгу не бывает. Мы живём в разных странах. Это отдельная история. Моя мама задолбалась меня нянчить. Мне надо, чтобы всегда кто-то был рядом. Она особо не желает мне помогать, но и бросить не может. Я понимаю, что ее напрягаю и сама от этого нервничаю. До родов и беременности у меня случилась паническая атака. Мне типа плохо и никого нет рядом кроме ребёнка 8 лет. И вот это теперь продолжается на постоянной основе. Я раньше была полноценной «взрослой мамой» , а теперь сама как малышка стала, которая нуждается в опеке старшего человека. Почему это особенно по вечерам и ночам приходит? Этот страх, паника и беспокойство.