После измены молодого человека всё просто рухнуло. Мне плохо, я устала от тревоги. Как справляться?

Алина.1, добрый день.
Опишите мысли, которые у Вас в голове, как можно подробнее. Что конкретно Вас мучает?

Меня мучает обида, злость. Ради этих отношений отказалась от многого, пошла на все уступки, я жила до этого достаточно беззаботно, что хотела, то и делала. Вела себя очень эгоистично. А потом отказалась от каких-либо развлечений, мне всегда было одиноко внутри, и я подумала, что могу променять все это просто на то, чтобы у меня был один человек в жизни, свой мир с ним. Перестала здороваться с другими парнями, все делаю для него в плане быта. Он очень взрывной, не раз серьезно поднимал на меня руку, когда я ему что-то пыталась высказать. Но я любое его действие оправдывала тем, что зато он мне верен, он настолько убедил меня в этом, а это было самым главным. Весной мне скинули переписки его, и все рухнуло, я не смогла уйти, но мне стало так больно. Просыпалась, засыпала постоянно со слезами. Думала пройдёт время отойду. Но полгода прошло моя паранойя не даёт покоя, я постоянно его подозреваю не без поводов. Когда я осталась больше всего хотела чтобы он доказал что больше такого не будет. Но это не оправдалось и у меня будто ничего не осталось, я сама его сделала важнее всего для себя. А сейчас я вообще не понимаю, как мне жить. Постоянно срываюсь на маму, отказываюсь от общения с подругами, не могу долго находиться среди других, все раздражает и все равно я думаю о своём, они будто мешают, мне тяжело. Мне очень больно внутри, у меня до этого были сложные отношения с мужчиной намного старше, который постоянно давил на меня морально и я думала, что больше такого не допущу по отношению к себе. Я не могу уйти от этого, но и не знаю что делать, каждый день по кругу, это невыносимо

Алина.1, а чем Вы занимаетесь?
Как проводите свободное время?
Вместе ли живёте с мужчиной?
Есть ли у Вас доверенное лицо, с которым Вы можете поделиться своими переживаниями?