КонсультацииОтношения с друзьями
Как спасти отношения? Пытаюсь получить взаимопонимание, в итоге остаюсь виноватой во всех бедах
912
06 нояб. 2019
Люда74
Доброго времени суток! Недавно заметила, что начала ссориться с друзьями буквально из-за добрых намерений.. Все началось когда я решила заняться лечением своего состояния, после отношений с манипулятором и обратилась к психологу, работа с которым повлияла на меня, после этого я начала практиковать ненасильственное общение и строить личные границы. Мои друзья знали, что я наблюдаюсь у психиатра и по-началу их все устраивало. Но когда мое лечение подходило к концу, я решила попросить у них всех, чтобы они не поднимали больные для меня темы, которые получают отклик у моей нарциссической травмы, в том числе попросила их перефразировать некоторые формулировки, разумеется в ненасильственной форме, прямыми для понимания словами, дабы полностью вылечиться от травмы. Однако, столкнулась с полным непониманием и даже агрессией с их стороны: большинство из них обвинили меня в том, что я лезу не в свое дело и кто я такая диктовать им, что и как говорить? Пара из них вообще повесили на меня ярлык "манипулятор" и сказали мне, что у меня не получится ими проманипулировать, кто-то вовсе меня не понял.. В итоге со многими друзьями у меня отношения висят на волоске - они не хотят со мной общаться. Это прямым путем снова проходиться по моей психо-травме, чувствую будто переживаю все заново, снова меня отвергают, когда я хочу сделать лучше и не совершаю никаких поступков с темным умыслом, я всего лишь хотела, чтобы меня поняли и приняли, а в итоге сделали во всем виноватой.. Почему так происходит? Можно как-нибудь спасти ситуацию? Я не хочу терять друзей, но уже чувствую, как эта ситуация подавляет меня, кажется будто я не то что не получу поддержки и понимая, я вообще потеряю всех, из-за того, что они расценивают мои слова, как вторжение в их частную жизнь! Я ничего не понимаю! Только разобралась с одной проблемой, появилась следующая... Почему когда я стараюсь отстоять свои личные границы и потребовать к себе каплю уважения с пониманием, меня встречают агрессией? Мне 23 года, пожалуйста, подскажите, как спасти отношения с пока еще друзьями, и возможно ли это?
06 нояб. 2019
Здравствуйте, Люда. Очень здорово, что Вы пытаетесь разбираться и решать свои психологические задачи (не люблю слово проблемы). Мне думается, что Вы слишком болезненно восприняли реакцию Ваших друзей. Безусловно, Вы имеете полное право также и на свою собственную реакцию на их слова. Но Вы донесли до них свою просьбу, а заодно и "прописали" в своей голове определённые ожидания, как они должны на неё отреагировать. И когда это не совпало с действительностью, Вы расстроились. Позвольте другим быть другими, а себе быть собой.
А теперь давайте попробуем разобраться. Что давало основания полагать, что друзья отреагируют на Вашу просьбу именно так, как Вам хотелось?
А теперь давайте попробуем разобраться. Что давало основания полагать, что друзья отреагируют на Вашу просьбу именно так, как Вам хотелось?
Условия консультации
Предлагаю следующие условия общения:
1. Бесплатная консультация будет длится 3 дня в свободном режиме.
2. Отвечаю в теме не менее 1 раза в день.
3. Консультация не заменяет полноценной индивидуальной работы.
4. В ходе бесплатной консультации проясняем причины возникновения проблемы, для решения которой можно перейти в дальнейшем в формат личной терапевтической работы на платной основе.
5. Если Вы решите свой запрос раньше 3-х дней, то можете закрыть тему и при желании оставить свой отзыв.
1. Бесплатная консультация будет длится 3 дня в свободном режиме.
2. Отвечаю в теме не менее 1 раза в день.
3. Консультация не заменяет полноценной индивидуальной работы.
4. В ходе бесплатной консультации проясняем причины возникновения проблемы, для решения которой можно перейти в дальнейшем в формат личной терапевтической работы на платной основе.
5. Если Вы решите свой запрос раньше 3-х дней, то можете закрыть тему и при желании оставить свой отзыв.
06 нояб. 2019
Люда74
Спасибо за скорый ответ, Ольга! Очень болезненно, верно, они же мои друзья и я рассчитываю на их поддержку.. Именно на слова поддержки и понимания я рассчитывала, я привыкла замалчивать то, что меня не устраивает и поэтому была удобной, сейчас я не хочу терпеть в свой адрес то, что доставляет мне дискомфорт, особенно то, что задевает меня, заставляя вернуться в прошлое. Я всего-лишь просила "переформулируй мысль, чтобы она не была типичной и агрессивной, обесценивающей мои переживания" поскольку мне не приятно слышать в своей адрес, на любой решение проблемы "забей, само пройдет", "достала уже из-за ерунды", "мне бы твои проблемы". Возможно это выглядит так, что я хочу изменить их? На мой взгляд я этого не делаю, но они обвиняют меня в этом - именно здесь мое ожидание от них, что они поймут
06 нояб. 2019
Люда, когда человек выстраивает свои границы, это означает, что он всегда может спокойно сказать"нет", если его что-то не устраивает, отказаться делать то, что ему не нравится, уйти то кого-то или от чего-то, что ему не по душе и т. д. Он всегда делает свой выбор, заявляет о своих потребностях. Но это вовсе не означает, что другие будут соглашаться с его выбором, просьбами, желаниями и т. д., ведь у них тоже есть свои границы и своя свобода выбора. Это ещё одна грань простраивания личных границ, которую Вам, видимо, тоже необходимо пройти. И ещё - когда человек меняется (а именно это сейчас происходит с Вами), довольно часто меняется и его окружение. И это нормально. Одни люди могут уйти из Вашей жизни, а другие прийти. Но придут именно те, которые будут соответствовать Вашему новому состоянию.
Вы не можете требовать от своих друзей чего бы то ни было, так же как и они от Вас. Вы можете донести до них то, что Вам неприятно или не хотелось бы, чтобы происходило. А дальше, в зависимости от ситуации, делать свои выборы и позволить им делать их выборы.
Границы не надо отстаивать (это уже война), в них надо просто быть. Быть самой собой. Тогда и не будет агрессии.
Скажите, что страшного для Вас в том, что какие-то Ваши друзья могут от Вас отвернуться?
Вы не можете требовать от своих друзей чего бы то ни было, так же как и они от Вас. Вы можете донести до них то, что Вам неприятно или не хотелось бы, чтобы происходило. А дальше, в зависимости от ситуации, делать свои выборы и позволить им делать их выборы.
Почему когда я стараюсь отстоять свои личные границы и потребовать к себе каплю уважения с пониманием, меня встречают агрессией?
Границы не надо отстаивать (это уже война), в них надо просто быть. Быть самой собой. Тогда и не будет агрессии.
Скажите, что страшного для Вас в том, что какие-то Ваши друзья могут от Вас отвернуться?
07 нояб. 2019
Я доношу до них эту информацию, а в ответ получаю агрессию, они думают что я вторгаюсь в их жизнь и давлю на них и хочу чтобы они жили так, как я хочу. Я не эгоистка, чтобы такое требовать, но я не понимаю от чего такая реакция, ведь получается "я хочу, как лучше, а получается как всегда"
Люда74
Вы можете донести до них то, что Вам неприятно или не хотелось бы, чтобы происходило. А дальше, в зависимости от ситуации, делать свои выборы и позволить им делать их выборы
Я доношу до них эту информацию, а в ответ получаю агрессию, они думают что я вторгаюсь в их жизнь и давлю на них и хочу чтобы они жили так, как я хочу. Я не эгоистка, чтобы такое требовать, но я не понимаю от чего такая реакция, ведь получается "я хочу, как лучше, а получается как всегда"
07 нояб. 2019
Что страшного произойдёт, если Вы останетесь в одиночестве?
Я боюсь одиночества
Что страшного произойдёт, если Вы останетесь в одиночестве?
07 нояб. 2019
Мне не с кем будет поговорить, я буду чувствовать словно я пустая и самая одинокая во всем мире, поскольку у всех есть друзья, а я одна
Люда74
Что страшного произойдёт, если Вы останетесь в одиночестве?
Мне не с кем будет поговорить, я буду чувствовать словно я пустая и самая одинокая во всем мире, поскольку у всех есть друзья, а я одна
07 нояб. 2019
И что в этом страшного?
Мне не с кем будет поговорить, я буду чувствовать словно я пустая и самая одинокая во всем мире, поскольку у всех есть друзья, а я одна
И что в этом страшного?
07 нояб. 2019
Мне важно делиться своими мыслями в слух, а если я не буду получать поддержки, то буду чувствовать себя ужасно, сравнивая с другими, которые пархают, словно бабочки в поверхностных отношениях и называют это дружбой
Люда74
И что в этом страшного?
Мне важно делиться своими мыслями в слух, а если я не буду получать поддержки, то буду чувствовать себя ужасно, сравнивая с другими, которые пархают, словно бабочки в поверхностных отношениях и называют это дружбой
08 нояб. 2019
Люда, всё, что происходит с человеком, идёт изнутри. Мир лишь зеркалит наше внутреннее состояние. Попробуйте позадавать себе вопросы: "Для чего мне дана эта ситуация? Что я здесь должна понять, изменить? На какое моё внутреннее состояние притянулись такие реакции моих друзей?" Обвинять других бессмысленно. Причина всегда внутри человека, а не снаружи. Меняется человек, меняются и обстоятельства вокруг него.
Вот в этом имеет смысл разобраться подробнее. Ведь самое ценное, что у Вас есть, это Вы сами. Почему Вы вдруг решили назначить ответственными за Ваше счастье и благополучие других людей? Человек должен быть самодостаточным и иметь опору внутри себя, прежде всего. Тогда Вам не надо будет искать "костыли" в лице других людей. И тогда вокруг Вас будут такие же самодостаточные личности, общением с которыми Вы будете просто наслаждаться, а не использовать как некий гарант Вашего счастья.
если я не буду получать поддержки, то буду чувствовать себя ужасно
Вот в этом имеет смысл разобраться подробнее. Ведь самое ценное, что у Вас есть, это Вы сами. Почему Вы вдруг решили назначить ответственными за Ваше счастье и благополучие других людей? Человек должен быть самодостаточным и иметь опору внутри себя, прежде всего. Тогда Вам не надо будет искать "костыли" в лице других людей. И тогда вокруг Вас будут такие же самодостаточные личности, общением с которыми Вы будете просто наслаждаться, а не использовать как некий гарант Вашего счастья.
08 нояб. 2019
Для меня самодостаточные люди выглядят холодными эгоистами, которые живут на собственной автономии и не могут принять других людей, а так вписывают их в свое свободное время. Иными словами, самодостаточные люди для меня - ненормальны, я не понимаю их тяги к самим себе, как они могут жить без кого-то, это заставляет меня считать их эгоистами, так как нормальный человек в моем понимании, всегда должен приходить на помощь к другому, если он просил, да если есть возможность, но когда тебе говорят "я занят", это оскорбляет. Нормальный человек должен уметь понять и выслушать, а не постоянно упиваться своей самодостаточностью и отзеркаливать другим людям безразличие на их самих. Я не понимаю таких людей, мне с ними не комфортно, я чувствую себя одинокой
Люда74
Человек должен быть самодостаточным и иметь опору внутри себя, прежде всего
Для меня самодостаточные люди выглядят холодными эгоистами, которые живут на собственной автономии и не могут принять других людей, а так вписывают их в свое свободное время. Иными словами, самодостаточные люди для меня - ненормальны, я не понимаю их тяги к самим себе, как они могут жить без кого-то, это заставляет меня считать их эгоистами, так как нормальный человек в моем понимании, всегда должен приходить на помощь к другому, если он просил, да если есть возможность, но когда тебе говорят "я занят", это оскорбляет. Нормальный человек должен уметь понять и выслушать, а не постоянно упиваться своей самодостаточностью и отзеркаливать другим людям безразличие на их самих. Я не понимаю таких людей, мне с ними не комфортно, я чувствую себя одинокой
08 нояб. 2019
Я уважаю Вашу точку зрения. Но почему же Вам тогда некомфортно?
Одни и те же действия, мысли и убеждения приведут к одним и тем же результатам. Если Вы желаете других результатов в своей жизни, то тогда надо набраться смелости и честно посмотреть на всё то, что Вам мешает.
Одни и те же действия, мысли и убеждения приведут к одним и тем же результатам. Если Вы желаете других результатов в своей жизни, то тогда надо набраться смелости и честно посмотреть на всё то, что Вам мешает.
08 нояб. 2019
Но я не вижу того, что мне мешает.. Я вижу проблему только в других, поскольку на мой взгляд со своей стороны я делаю все необходимое, чтобы отношения стабилизировались, а они будто специально выводят меня, повторяя одно и тоже, и не идя на контакт
Люда74
Если Вы желаете других результатов в своей жизни, то тогда надо набраться смелости и честно посмотреть на всё то, что Вам мешает.
Но я не вижу того, что мне мешает.. Я вижу проблему только в других, поскольку на мой взгляд со своей стороны я делаю все необходимое, чтобы отношения стабилизировались, а они будто специально выводят меня, повторяя одно и тоже, и не идя на контакт
08 нояб. 2019
Во всей нашей предыдущей переписке я старалась прояснить Вам этот вопрос. И Вы имеете полное право это либо принимать и действовать иначе, либо не принимать. Выбор в любом случае за Вами.
Но я не вижу того, что мне мешает..
Во всей нашей предыдущей переписке я старалась прояснить Вам этот вопрос. И Вы имеете полное право это либо принимать и действовать иначе, либо не принимать. Выбор в любом случае за Вами.
08 нояб. 2019
Как тогда в таком случае отыскать компромисс, если каждый упирается в свое мировоззрение/позицию? Меня не устраивает их отношение к ситуации, а их не устраивает мое, человек самодостаточный принимает это за норму и не пытается ничего изменить, учитывая что другого не переделаешь и нет смысла тратить свои нервы, чтобы улучшить что-либо, особенно когда человек не желает этого делать?
Люда74
Вы пытаетесь их подтянуть под своё мироощущение, но у каждого своя картина мира. Поэтому Вы и получаете сопротивление. Пока Вы не позволите людям проявляться так, как того хотят они, а не Вы, ситуация будет повторяться.
Как тогда в таком случае отыскать компромисс, если каждый упирается в свое мировоззрение/позицию? Меня не устраивает их отношение к ситуации, а их не устраивает мое, человек самодостаточный принимает это за норму и не пытается ничего изменить, учитывая что другого не переделаешь и нет смысла тратить свои нервы, чтобы улучшить что-либо, особенно когда человек не желает этого делать?
09 нояб. 2019
Попробуйте для начала сами перестать упираться, улучшайте себя. А там посмотрите, какие будут изменения. Всегда надо начинать с себя. Ведь недаром говорят: "Никто нам не друг, никто нам не враг, но каждый нам учитель". Любой человек в нашей жизни даётся нам неслучайно, а для того, чтобы мы "выучили" какой-то жизненный урок, эволюционировали. Вот и посмотрите на ситуацию с этой точки зрения. С другой стороны, если Вам так плохо рядом с Вашими друзьями, возникает вопрос - что Вы до сих пор с ними делаете?
09 нояб. 2019
Боюсь остаться одна, поскольку сама себе не интересна и мне нужен кто-то кто будет меня развлекать, поэтому я еще с большим подавлением напираю на всех, когда долго остаюсь одна. Я не умею быть одна, и мне постоянно нужен друг, хотя я его наверное воспринимаю, как свою собственность, чем отдельную личность. Ведь личные границы просто так нарушать желание не появляться, если мне не комфортно с собой, я хочу слиться с другим
Люда74
С другой стороны, если Вам так плохо рядом с Вашими друзьями, возникает вопрос - что Вы до сих пор с ними делаете?
Боюсь остаться одна, поскольку сама себе не интересна и мне нужен кто-то кто будет меня развлекать, поэтому я еще с большим подавлением напираю на всех, когда долго остаюсь одна. Я не умею быть одна, и мне постоянно нужен друг, хотя я его наверное воспринимаю, как свою собственность, чем отдельную личность. Ведь личные границы просто так нарушать желание не появляться, если мне не комфортно с собой, я хочу слиться с другим
10 нояб. 2019
Люда, Вы большая молодец. Это отличные осознания. Теперь Вы понимаете, в какую сторону Вашей жизни Вам надо посмотреть. Надо просто разобраться, где и когда Вы отказались от самой себя? Где и для чего выбрали быть беспомощной? Почему, в конце концов, Вы сами себе не интересны и не принимаете себя? Возможно, это вопросы более глубокой терапии, но и Вы сами можете попробовать проанализировать эту ситуацию. Именно в ней решение Вашей проблемы.
Боюсь остаться одна, поскольку сама себе не интересна и мне нужен кто-то кто будет меня развлекать, поэтому я еще с большим подавлением напираю на всех, когда долго остаюсь одна. Я не умею быть одна, и мне постоянно нужен друг, хотя я его наверное воспринимаю, как свою собственность, чем отдельную личность. Ведь личные границы просто так нарушать желание не появляться, если мне не комфортно с собой, я хочу слиться с другим
Люда, Вы большая молодец. Это отличные осознания. Теперь Вы понимаете, в какую сторону Вашей жизни Вам надо посмотреть. Надо просто разобраться, где и когда Вы отказались от самой себя? Где и для чего выбрали быть беспомощной? Почему, в конце концов, Вы сами себе не интересны и не принимаете себя? Возможно, это вопросы более глубокой терапии, но и Вы сами можете попробовать проанализировать эту ситуацию. Именно в ней решение Вашей проблемы.
10 нояб. 2019
Думаю здесь основная проблема, в психологической травме, потому что я с детства одна, если у меня и появлялись друзья рано или поздно они меня отвергали, я боюсь повторения этого и именно поэтому, я с такой силой напираю на всех друзей и знакомых, чтобы ни за что не дать им сбежать от меня снова, заставив ощутить снова то, что ощутила в детстве. А отвергали потому, что я мало вовлекалась в отношения, мне было безразлично и после того, как меня в этом обвинили, я решила, что впредь буду вкладываться на 500% чтобы больше не чувствовать себя одиночкой среди толпы, а получилось в итоге еще хуже. За безразличие не ненавидят, просто уходят, а за подавление начинают считать врагом народа. Возможно, мне стоит работать над этой травмой и страхом перед одиночеством, верно? Как мне это сделать?
Люда74
Надо просто разобраться, где и когда Вы отказались от самой себя?
Думаю здесь основная проблема, в психологической травме, потому что я с детства одна, если у меня и появлялись друзья рано или поздно они меня отвергали, я боюсь повторения этого и именно поэтому, я с такой силой напираю на всех друзей и знакомых, чтобы ни за что не дать им сбежать от меня снова, заставив ощутить снова то, что ощутила в детстве. А отвергали потому, что я мало вовлекалась в отношения, мне было безразлично и после того, как меня в этом обвинили, я решила, что впредь буду вкладываться на 500% чтобы больше не чувствовать себя одиночкой среди толпы, а получилось в итоге еще хуже. За безразличие не ненавидят, просто уходят, а за подавление начинают считать врагом народа. Возможно, мне стоит работать над этой травмой и страхом перед одиночеством, верно? Как мне это сделать?
11 нояб. 2019
Да, Люда, думаю имеет смысл разобраться со страхом одиночества. Скорее всего, под ним может оказаться что-то ещё. Но это уже лучше идти в индивидуальную терапию. Вы можете обратиться к своему психологу (Вы писали, что прорабатывали уже с ним свою другую проблему) или выбрать кого-то другого (очно или онлайн), в том числе и на этом сайте. Я также работаю с такими запросами.
11 нояб. 2019
Здесь скорей всего проблема в том, что я сама не верю в людей, поэтому выбираю кого-то и выжимаю из них максимум, потому что боюсь. Но с другой стороны, мне одиночество нравится больше, чем непонимающие люди. Противоречие еще какое... А стоит ли пытаться вернуть тех, кто оставил меня? Наверное, они останутся при своем мнении, чтобы я не сказала им, дабы развить мифы о себе? Раз они не верят, что я могу измениться, следовательно и на уступок не пойдут?
Люда74
Скорее всего, под ним может оказаться что-то ещё
Здесь скорей всего проблема в том, что я сама не верю в людей, поэтому выбираю кого-то и выжимаю из них максимум, потому что боюсь. Но с другой стороны, мне одиночество нравится больше, чем непонимающие люди. Противоречие еще какое... А стоит ли пытаться вернуть тех, кто оставил меня? Наверное, они останутся при своем мнении, чтобы я не сказала им, дабы развить мифы о себе? Раз они не верят, что я могу измениться, следовательно и на уступок не пойдут?
Отзыв о консультации
Правда, не все люди одинаковы и некоторые не хотят быть "самодостаточными", не стоит всех под одну систему подгонять, а так всё хорошо, мне помогли разобраться в моей ситуации.
Похожие консультации
Консультацию ведет
99Отзывов
832Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию