Устала от всего, ничего не радует, не люблю себя. Как выйти из этого состояния? Мне 36 лет

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Я устала от всего, точнее, наверное, от себя, я не люблю себя, у меня нет подруг друзей, работаю на работе, которая тоже не приносит радости, до сих пор живу с родителями, мне 36, Папа болеет раком, мама целыми днями с ним. Жалко всех. Не знаю чем и помочь

Я Вам сочувствую. Когда болен близкий человек это конечно накладывает ответственность и тяжелые переживания на всю семью. Как получилось что нет подруг, ведь за жизнь дружеские связи должны были сложиться - друзья детства, одноклассники, приятельницы, коллеги по работе? Вам не нужно общение и Вы предпочитаете одиночество?

Здравствуйте, Я Елена.

Я Вам сочувствую. Когда болен близкий человек это конечно накладывает ответственность и тяжелые переживания на всю семью. Как получилось что нет подруг, ведь за жизнь дружеские связи должны были сложиться - друзья детства, одноклассники, приятельницы, коллеги по работе? Вам не нужно общение и Вы предпочитаете одиночество?

Спасибо за сочувствие. Болезнь близких убивает морально, действительно тяжело. Подруги в течение жизни были конечно и сейчас остаётся одна подруга, но общение сейчас минимально с ней так как не очень приятные вещи с ее стороны были. Другая подруга больше сама со мной хотела общаться, тоже изредка общаемся. У всех уже семьи свои точнее мужья детей пока нет. У них наверное уже больше других забот. А так конечно я очень не любила одиночество, но по характеру я все же одиночка. Мне спокойнее в одиночестве, когда никому ничего не надо объяснять доказывать, не испытывать чувство разочарования. По сути да, я живу в своём маленьком мирке где дверь почти никому не открывается. Это чувство отчужденности одиночества с детства мне кажется у меня

Елена, в этом случае нужно все таки проанализировать свои желания - если дефицит общения есть и чувство одиночества иногда огорчает, подумайте о том, что общение можно возобновить, пусть онлайн - сейчас это легко - поздравления, проявить внимание, быть в курсе жизни, немного юмора - Вам ответят и Вы уже не будете себя чувствовать одинокой.

Смотрю на более успешных знакомых коллег по работе, считаю себя неудачницей.

Это сниженная самооценка. Нет смысла сравнивать себя с другими - всегда найдется тот, кто как кажется, успешнее и счастливее. Но каждый из нас проживает свою жизнь и успех не гарантирует счастья. Нужно спросить себя "Что мне нужно? Что я хочу?" И делать это. Только тогда мы можем быть счастливыми. Чего хотите Вы?

Что мне нужно? Что я хочу?" И делать это. Только тогда мы можем быть счастливыми. Чего хотите Вы?

Действительно я понимаю что не стоит никогда сравнивать себя с другими. Я просто хочу любить и быть любимой чтоб создать крепкую семью, заняться своим бизнесом пусть даже не большим, хочется стать более открытой более привлекательной более успешной, чтоб была гармония в душе, которой сейчас нет совсем

заняться своим бизнесом пусть даже не большим

в этом случае нужно подумать чем бы Вы хотели заняться, чтобы это дело могло приносить и доход и удовольствие? Есть мечты, склонности, таланты?

Как Вы думаете от чего зависит Ваша гармония? Что Вы хотели бы исправить и над чем нужно работать?

Гармония зависит от принятия себя, когда все в себе устраивает и когда вокруг себя происходят действия от которых получаешь удовольствие. Только как принять себя с кучей комплексов, не знаю. Апатия какая-то. Я периодически внутри себя ругаю не люблю за неуверенность страх нерешительность неумение общаться и поддерживать интересную беседу

гармония зависит от принятия себя, когда все в себе устраивает и когда вокруг себя происходят действия от которых получаешь удовольствие.

Совершенно верно, поэтому сначала принять себя, то что не устраивает постепенно менять, но если это нельзя изменить - значит осознать что это я и это мое тело, и я люблю себя, мне приятно носить вещи которые мне нравятся, слушать любимую музыку, общаться с теми кто мне приятен, делать то, что я хочу. Когда Вы начинаете делать то, что хотите - Ваше настроение улучшается и Вам есть чем поделиться с другими людьми - семьей, друзьями, коллегами. Тогда Вы получаете обратный отклик - поддержку и приятное общение. Люди относятся к нам так, как мы относимся к себе.

Не знаю, у меня какое то состояние я ничего не хочу, откуда черпать энергию, я устала от себя, от своей беспомощности, я до сих пор как маленький ребёнок, не знаю как заставить себя меняться, мне кажется, что всем только жалко меня а ведь это ужасное чувство

я устала от себя, от своей беспомощности, я до сих пор как маленький ребёнок, не знаю как заставить себя меняться,

в этом случае, понимаем, что необходимо взрослеть и начинать переходить на взрослый уровень, брать на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. Если сложно самостоятельно, обратитесь за психологической помощью. Поработайте над своими проблемами в психотерапии. Самое ценное, что у нас есть - это время, и как мы проживаем свою жизнь во многом зависит от нас.

Спасибо за советы, обращусь к врачам