Чувствую апатию и прокрастинацию, ничего не радует. Как выйти из этого состояния?

Мне 40 лет, я чувствую постоянную прокрастинацию. Ничто меня не радует, ничего не хочется делать. Работа не приносит удовольствие (работаю с людьми), часто раздражает все. В семье все нормально, отношения с супругом хорошие, ребенок тоже не доставляет волнений. Все дело только во мне... Иногда появляется мысль, что-нибудь сделать новое, но минут через 30 уже ничего не хочется. Постоянно борюсь с лишним весом, и от этого настроения также нет. С уважением, Екатерина