Второй год нахожусь в декрете, ничего меня не радует. Как выбраться из этого состояния?

Екатерина, здравствуйте!

Давайте начнём консультацию.

Есть ощущение, что хотите менять жизнь, но не понимаете как это сделать.

Отношения с мужем и взаимопонимание друг с другом не дают желаемых чувств, возможно устали от декрета и хотите развиваться, но не знаете где.

И даже сейчас казалось бы есть возможность получить удовольствие от концерта и поездки - нет особого желания ехать в другой город.

Почему нет предвкушения от того, что там будет?

Не могу объяснить, но иногда кажется, что мне проще сделать из себя жертву, что у меня все так плохо.

Особенно это происходит после ссоры с мужем.

Хотя очень ждала поездку, думала наконец-то выдохну от дня сурка, от готовки и уборки, но уже сегодня подруге написала что не получится поехать.

Как бы очень хочется, но и с таким настроем не хочу ехать. Когда в душе какая-то дыра

Про работу: работала до декрета в банке менеджером, уволилась в первую очередь из-за зарплаты и отношения руководства (гробили и ни во что не ставили сотрудников). Теперь понимаю что в найм идти не хочу, и за копейки работать не хочу.

Купила обучение (весь декрет ищу чем заниматься) и никак не могу его закончить, опускаются руки из-за вечного недовольства, проблем дома и всей этой бытовухи, которая меня сжирает.

И поговорит не с кем, нет того человека которому я все свои переживания могу доверить. С супругом мы не общаемся близко, общий язык найти мы с ним не можем. Вот уже как 10 лет. Кажется что живем только ради детей

Подруг нет у меня, не получается дружить с кем-то. Я быстро устаю от людей. Есть сейчас знакомая, с которой я хорошо общаюсь.

Не могу объяснить, но иногда кажется, что мне проще сделать из себя жертву, что у меня все так плохо.

То есть, Вы скорее хотите чувствовать себя как "жертва", и это скорее потребность в чувствах от мужа например.

Столы пожалел Вас.

Особенно это происходит после ссоры с мужем.

Может быть ссора как раз лает нужные эмоции в отношениях, и это скорее желанное состояние.

Как чувство вины и обиды, может несправедливость. Что так нельзя со мной.

Хотя очень ждала поездку, думала наконец-то выдохну от дня сурка, от готовки и уборки, но уже сегодня подруге написала что не получится поехать.

Уже принесли решение, или все таки подумаете?

Когда поездка должна быть?

Как бы очень хочется, но и с таким настроем не хочу ехать. Когда в душе какая-то дыра

Так это как раз и есть возможность "поменять картинку".

Посмотрите ещё на поездку "со стороны", плюсы и минусы тогда.

Возможно, с этой стороны я не пробовала рассматривать ситуацию

Про работу: работала до декрета в банке менеджером, уволилась в первую очередь из-за зарплаты и отношения руководства (гробили и ни во что не ставили сотрудников). Теперь понимаю что в найм идти не хочу, и за копейки работать не хочу.

Понял Вас.

Можно сказать что то похожее на выгорание или разочарование.

Купила обучение (весь декрет ищу чем заниматься) и никак не могу его закончить, опускаются руки из-за вечного недовольства, проблем дома и всей этой бытовухи, которая меня сжирает.

Нужен план и четкие сроки.

Это очень важно, чтобы появилась уверенность и новый опыт на новой работе.

Поездка 23. 11

Плюсов от поездки будет много. Я просто выдохну от всего, но просто понимаю, что она ничего не изменит, только на день, а потом все вернется на свое место.

И поговорит не с кем, нет того человека которому я все свои переживания могу доверить. С супругом мы не общаемся близко, общий язык найти мы с ним не можем. Вот уже как 10 лет. Кажется что живем только ради детей

Получается, что есть только позиция "ради детей", а Вы и муж только в позиции "папа и мама".

Уже десять лет отношения стали именно такими. Как близкие родственники получается.

А эмоциональной близости кажется нет.

Скорее в ссорах есть возможность быть открытыми.

И там Ваша позиция "жертвы".

Она наверное значима для Вас.

Подумайте над этим.

Подруг нет у меня, не получается дружить с кем-то. Я быстро устаю от людей. Есть сейчас знакомая, с которой я хорошо общаюсь.

Понял Вас.

Закрываетесь от людей, нет желания или скорее понимания как с ними общаться.

Подскажите как выбраться из этого состояния? Медитации и прочие техники расслабления помогают на короткий срок.

Плюсов от поездки будет много. Я просто выдохну от всего, но просто понимаю, что она ничего не изменит, только на день, а потом все вернется на свое место.

Поездка будет через 11 дней.

Давайте, решайтесь.

Вы делаете шаг вперёд, не подтормаживаете себя.

Возможно, что после поездки Вы увидите по другому себя, проживете новое состояние.

Может поймёте что делать дальше с работой, как можно дальше развиваться в семейных отношениях.

Это выход из "зоны комфорта".

Однозначно.

В ссорах обычно одни обвинения в мою сторону, что какая-то не такая, что мне ничего не нужно, что я не благодарная и все в этом духе.

А с моей стороны просто в этот момент ничего говорить не хочется, только сказать что-то обидное в ответ, что ему также сделает неприятно как и мне.

Вы правы, мы как родственники, которые раздражают друг друга

Хорошо. Я поняла вас

Подскажите как выбраться из этого состояния? Медитации и прочие техники расслабления помогают на короткий срок.

План и движуха.

Каждый день Вы заходите как в первый раз.

Добавляйте гимнастики, йогу, мой любимый комплекс "Око возрождения" - посмотрите его в интернете, медитации, прогулки.

Это все плановые вещи.

Как с детьми сейчас, есть же план.

И как домашние дела тоже более менее спланировали.

И поездка на концерт тоже запланирована.

Надеюсь, что не сдали билеты.

Конечно помогает личная терапии, или наставничество. На уровне регулярной поддержки.

Важно менять свое состояние, обязательно через конкретные дела.

Как концерт.

В ссорах обычно одни обвинения в мою сторону, что какая-то не такая, что мне ничего не нужно, что я не благодарная и все в этом духе.

Видите какое желание быть живой, эмоциональной.

Хотя ты на уровне ссоры или конфликта открыться эмоционально.

Мне кажется, что Вы блокируете себя от людей, а самой хочется общаться.

Не хватает жизни.

Ощущать себя живой, чувственной.

А с моей стороны просто в этот момент ничего говорить не хочется, только сказать что-то обидное в ответ, что ему также сделает неприятно как и мне.

Это возможно работает как роли, почитайте про треугольник Карпмана.

Очень много энергии в этих отношениях, поэтому все повторяется.

Периодически хочется пережить те же чувства, что и в прошлом выяснении отношений.

Вы правы, мы как родственники, которые раздражают друг друга

Как папа и мама наверное.