Жизнь не радует, живу в стрессе из-за работы. Как выбраться из этого состояния?

Екатерина, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Я хочу поддержать Вас, понимаю что Вам тяжело, не хватает сил на восстановление после работы.

Подумайте хорошо, где бы Вы хотели работать и развиваться, возможно получить еще дополнительное образование.

То что сейчас с Вами происходит, говорит о том, что Вы не принимаете работу, нет желания делать то, что не Ваше.

И снижение веса, очень сильное.

Пишите себе план, и продумайте что Вы хотите делать и чем заниматься, займитесь своим здоровьем и посмотрите на питание, физическую нагрузку на тело. Добавьте прогулки на природе.

Надеюсь, что сумеете выбрать свой путь и там развиваться.

Здравствуйте, Александр.

У меня давно есть идея выучиться на литературного редактора. Два года назад еще появилась эта мысль. Я даже нашла курсы, узнала про запись. Но все время не решалась на этот шаг. Не уверена в своих способностях, уровни грамотности, но желание попробовать не покидает.

Дело еще в том, что мною все сильно не довольны (коллеги, родители учеников). Я испытываю чувство вины. Думаю о том, что не успеваю выполнять рабочие задачи не из-за чувства усталости, а из-за лени. Поэтому бывают дни, когда я с утра до позднего вечера заставляю себя что-то делать. При этом все равно не покидает ощущение, что я для всех "плохая". А тут еще думаю уходить, чем подвожу коллег, учеников, родителей. Вот и не решаюсь. У меня очень мягкий характер, меня легко уговорить остаться и выполнить еще какой-то объем работы, который вешает на меня начальство. Окружающие говорят, что у меня так проходит адаптация, что нужно перетерпеть, а позже все наладится. Из-за этого в замешательстве: терпеть или все бросить и пробовать себя в новом деле.

Заниматься здоровьем сейчас сложно. Не хватает времени. Даже, когда сидела на больничных, не могла нормально отдохнуть и восстановиться. Была в вечном напряжении, все время по рабочим вопросам тревожили. Причем, когда болею, еще больше уровень тревоги.

У меня давно есть идея выучиться на литературного редактора. Два года назад еще появилась эта мысль. Я даже нашла курсы, узнала про запись. Но все время не решалась на этот шаг. Не уверена в своих способностях, уровни грамотности, но желание попробовать не покидает.

Хорошо, значить есть то, что Вы хотите развивать и это Вам нравится. План. Пишите, когда, куда пойдете, какие цели. Сейчас нужно не откладывать в "дальний ящик", а применять это в жизни.

Считайте это своим ресурсом, пока что эта идея дает Вам вдохновение.

Будем считать это ресурсом.

Дальше.

Дело еще в том, что мною все сильно не довольны (коллеги, родители учеников). Я испытываю чувство вины. Думаю о том, что не успеваю выполнять рабочие задачи не из-за чувства усталости, а из-за лени. Поэтому бывают дни, когда я с утра до позднего вечера заставляю себя что-то делать. При этом все равно не покидает ощущение, что я для всех "плохая". А тут еще думаю уходить, чем подвожу коллег, учеников, родителей. Вот и не решаюсь.

Чувство "плохости или вины" - это ведь тоже в некотором роде ресурс, потому что проживание этих чувств очень мощное, оно влияет на нас. Я допускаю, что это может быть Ваша "детская позиция", и с ней можно было бы поработать.

И еще лень - как будто делаете это не для себя или в удовольствие, а "из под палки", под принуждением. То есть, дело не приносит удовольствия, скорее это насилие над собой или нежелание это делать: "Оставьте меня в покое".

У меня очень мягкий характер, меня легко уговорить остаться и выполнить еще какой-то объем работы, который вешает на меня начальство. Окружающие говорят, что у меня так проходит адаптация, что нужно перетерпеть, а позже все наладится. Из-за этого в замешательстве: терпеть или все бросить и пробовать себя в новом деле.

Ради кого и чего терпеть? Подумайте, это ведь важно понимать чье это желание - других людей или Ваше, насколько время и опыт помогут Вам стать педагогом, который любит свою работу и развивается в ней, или нет...

Заниматься здоровьем сейчас сложно. Не хватает времени. Даже, когда сидела на больничных, не могла нормально отдохнуть и восстановиться. Была в вечном напряжении, все время по рабочим вопросам тревожили. Причем, когда болею, еще больше уровень тревоги.

Обычная прогулка, начните с нее, чтобы тело привыкало к тому, что Вы думаете и заботитесь, хотите на какое то время дать передышку себе.

Резкое снижение веса - это нужно принять во внимание, минус 20%. Подумайте сами, как можно стабилизировать себя.

:Екатерина, здравствуйте!

Продолжаем дальше консультацию?