В любой ситуации важно самосохраниться. Абсолютно в любой. Это поможет собраться и принимать решения более конструктивно, ориентируясь на собственные чувства и эмоции, собственные потребности и ценности.
Ожидать уважения и любви со стороны другого человека, полностью обесценивая себя, утратив чувства уважения к самому себе, смысла нет...
Не отношения Вам нужно восстанавливать сейчас, а самого себя.
сейчас ничего не писать ей, не усугубит ли это ситуацию?
Можно не говорить ей об своих чувствах, а вести простое общение.