Дезадаптация в обществе, огромные трудности в самовосприятии, Что делать со своей жизнью?

У меня дезадаптация. Это началось с детства я думаю. Родители постоянно старались держать меня в неком "коконе созависимости". Из за этого у меня возникли большие трудности в общении с другими людьми. Так же у меня огромные трудности в самовосприятии и это очень сложно описать. Но я не могу стабильно посещать учебные заведения т. к. много проблем из за этого дисконекта с людьми. Мне кажется, я уже 4тый год в депрессии и родители мне не верят, потому что им просто плевать и все, они токсичны. И я не знаю, что мне делать со своей жизнью.