Страх публичных выступлений. Боюсь потерпеть фиаско, начать заикаться от страха, покраснеть

Здравствуйте. Хочу поступить на дополнительную специализацию по своей профессии, учёба будет длиться 10 месяцев, но у меня есть страх публичных выступлений, а эта специализация включает в себя выступления с презентациями и представление себя на первом занятии, когда нужно встать и сказать пару слов о себе. Я также избегаю говорить тосты. Испытываю при этом сильный страх, сердцебиение, краснею, трясутся ноги и хочется убежать. Боюсь излишнего внимания к себе и вообще быть в центре внимания. Боюсь на выступлении потерпеть фиаско, начать заикаться от страха, покраснеть и все это увидят. Как мне побороть это? Это реально мне очень мешает. Мне кажется, что я начала стесняться себя, так как могу покраснеть при встрече знакомого и испытываю при этом смущение, стеснение и скованность.