Как поменять отношение к сложной ситуации? Я меланхолик и мне легче поверить в негатив

Добрый день.
Мне 28. В целом в жизни все нормально - замужем, неплохая работа, есть общие цели и мы к ним активно стремимся. Последние пару лет занимаюсь танцами и это стало неким смыслом жизни для меня, т. к. цели довольно далёкие, сложные, а из-за откладывания денег и из-за того, что мы оба резко поменяли профессии, пока что ничего серьёзного позволить себе не можем, ждём лучших времен. Танцы стали спасением от однообразия, усталости, плюс общение.
Но 3 месяца назад у меня появились боли в тазу и копчике, без видимых причин. МРТ, рентгены ничего страшного не показали. Невролог предполагает или ганглионеврит, или кривизну таза. Нестероидные обезболивающие не помогают, мануальная вроде что-то выправляет, но боль не уходит, еще и добавилась. Сейчас мне больно сидеть, поэтому тяжело работать (я айтишник), и я ничего практически не могу делать физически активного. И не понятно когда смогу и смогу ли.
Предлагают начать принимать нейролептики, чтобы избавиться от нейропатической боли, а я боюсь что не подойдут или не помогут или просто плохо станет от них.
Друзей нет, точнее они очень далеко. Новые заводить у меня не получается. Понимаю, что это время вынужденного простоя надо бы использовать с пользой, на учёбу например, но не могу себя простимулировать.
Не знаю как взглянуть на ситуацию в более позитивном ключе, наверно это бы помогло с выздоровлением. Пытаюсь вести дневник, писать благодарности, для общения сижу в онлайн играх, хотя последнее больше печалит - чувствую себя последним ноу-лайфером. Осложняется еще тем, что я по жизни меланхолик и мне легче в негатив поверить.