КонсультацииЗависимые отношения
Как пережить расставание и перестать постоянно думать о человеке?
611
19 нояб. 2019
Дульмира Дурсум
Здравствуйте. В отношениях с любимым человеком состояли 4 с лишним года, все было прекрасно всё это время. Встречались почти каждый день, между нами была полная идиллия и взаимопонимание. Но начиная с лета человек очень сильно изменился, стал противоречить всему, что говорил раньше, я была смльно уливлена, сы по долгу обсуждали всё, но общего решения, которое устраивало бы нас обоих найти не могли, что и стало поводом частых ссор и в итоге привело к расставанию, а оно было тяжелым и таким образом мы истязали друг друга примерно месяца два. Потом я просто решила не писать ему, так как это уже напоминало замкнутый круг, в итоге же, когда я это сделала, мой МЧ так же перестал мне писать. Сказать что мне его не безумно не хватает - это не сказать ничего, нет такого момента, чтобы я о нем не думала, не скучала, не хотела позвонить, чтобы хотя бы услышать голос. Если что-то происходит хорошее или плохое мне тут же хочется поделиться с ним об этом, начинаю думать о том, как бы он засмеялся или прокомментировал ситуацию, потом осознаю, что этого всего уже не будет и меня берет такая тоска, с которой я сейчас не справляюсь. На душе тяжело очень. Живу на автомате. Оставила работу, потому что физически вставать и собираться, чтобы пойти на раьоту нет сил, что уж говорить о том, чтобы собраться мыслями и работать. Живу сейчас на автомате. Написать ему о том, каково мне не вариант, ибо я думаю, что если бы он не хотел нашего расставания, то и сам бы давно мог пойти на контакт со мной. Сама того понимая, что бессмысленно я всн равно слежу за тем онлайн ли он - а если да, и особенно если виду, что подолгу, то готова умереть на месте, лишь бы не видеть того, что он возможно с кем-то может уже строит новые отношения. Мне не хватает его визуально, я скучаю по голосу, запаху, улыбке, да и вообще по тому, как нам было вместе прекрасно. Но понимаю, что должна забыть человека, что все его действия, а вернее бездействия говорят о том, что я ему уже больше не нужна. Как справиться с этим состоянием и перестать скучать по нему, как не думать о нем вообще? Никакие книги, фильмы, прогулки, на которые я сама через силу себя вытаскиваю не помогают. Понимаю, что это возможно зависимые отношения, но как мне быть и как справиться со своим состоянием я не знаю, помогите разобраться пожалуйста.
19 нояб. 2019
Ну да, у Вас два варианта: написать ему и не написать ему.
Не написать Вы попробовали. Не помогло.
Что же, по-видимому, можно ещё попробовать?
Написать ему о том, каково мне не вариант, ибо я думаю, что если бы он не хотел нашего расставания, то и сам бы давно мог пойти на контакт со мной.
Ну да, у Вас два варианта: написать ему и не написать ему.
Не написать Вы попробовали. Не помогло.
Что же, по-видимому, можно ещё попробовать?
19 нояб. 2019
Дульмира Дурсум
Можно поппобовать написать, но как я и сказала, смысла не вижу, поэтому опять же хто для меня не вариант. Мой вариант НЕ писать.
Но мой вопрос был в другом, я хочу справиться со своими мыслями о нём, и принять уже эту ситуацию как есть, но я не знаю как, поэтому и прошу совета специалиста, почему я знаю решение как быть, но не знаю как смириться со своим же решением. Простите за каламбур.
Но мой вопрос был в другом, я хочу справиться со своими мыслями о нём, и принять уже эту ситуацию как есть, но я не знаю как, поэтому и прошу совета специалиста, почему я знаю решение как быть, но не знаю как смириться со своим же решением. Простите за каламбур.
19 нояб. 2019
Ну, это же очевидно.
И именно на это я и пытаюсь Вам указать)
Потому, что Ваше решение неверное, неточное, оно не соответствует Вашим же интересам и провоцирует у Вас внутренний конфликт. Отсюда и Ваше напряжение, и невозможность с этим решением согласиться.
А неверным и неточным оно является потому, что основано не на фактах, а на Ваших собственных домыслах и предположениях.
А факты можно получить только из подробного и внятного разговора с мужчиной, в ходе которого Вы постараетесь понять его позицию и расставить все точки на "i".
И крайне желательно, что это был именно разговор, а не переписка.
Так понятнее?)
почему я знаю решение как быть, но не знаю как смириться со своим же решением
Ну, это же очевидно.
И именно на это я и пытаюсь Вам указать)
Потому, что Ваше решение неверное, неточное, оно не соответствует Вашим же интересам и провоцирует у Вас внутренний конфликт. Отсюда и Ваше напряжение, и невозможность с этим решением согласиться.
А неверным и неточным оно является потому, что основано не на фактах, а на Ваших собственных домыслах и предположениях.
А факты можно получить только из подробного и внятного разговора с мужчиной, в ходе которого Вы постараетесь понять его позицию и расставить все точки на "i".
И крайне желательно, что это был именно разговор, а не переписка.
Так понятнее?)
19 нояб. 2019
Дульмира Дурсум
Здравствуйте, Олег. Большое спасибо вам за ответ и за то, что занимаетесь моим вопросом.
Я поняла, что вы сказали и согласна с вами, внутренней конфликт во мне и правда имеет место быть. Я конечно не уверена, что поступила правильно, решив прекратить наше общение, но когда вижу, что он даже и не пытается сам его возобновить, то говорю себе, что все сделала правильно. Дело в том, что мы с ним как раз подолгу говорили и обсуждали нашу проблему, но так ни к чему и не смогли прийти, и так продолжалось месяц.
То есть я хочу сказать, что принятое мной решение не было спонтанным, я не опиралась на домыслы или свои предположения. Он мне прямым текстом дал знать, что в неопределенном, но не ближайшем будущем возможно создаст семью с другой, т. к. его выбор в качестве меня его семья не одобрит. Но при этом просил и умолял не уходить от него, говорил, что любит и морально умрёт, если я оставлю его. Что без меня ему ничего не надо и он не может меня отпустить. Тем не менее у него было готовое решение, в котором я была бы просто тенью, другом, бывшей или ещё в какой эпостаси, уже и не знаю даже, но только не парой, которую одобрит его семья. Я поняла, что фактически человеку не нужна, и он выбирает семью и одобрение в их глазах. Оставаться в таком положении с ним уже не могла, и переубедить его тоже, хотя и пыталась, все было тщетно.
А сейчас я пытаюсь понять как же всё-таки сделать так, чтобы я наконец перестала постоянно думать о нём, мне все равно его безумно не хватает, эта тоска по нему в душе меня терзает меня постоянно. Мне не нравится так страдать, я не мазохист, и всегда считала, что люблю и уважаю себя, но уже который месяц мне нет покоя и я не знаю как мне перестать себя изводить.
Извините, если надоедаю.)
Я поняла, что вы сказали и согласна с вами, внутренней конфликт во мне и правда имеет место быть. Я конечно не уверена, что поступила правильно, решив прекратить наше общение, но когда вижу, что он даже и не пытается сам его возобновить, то говорю себе, что все сделала правильно. Дело в том, что мы с ним как раз подолгу говорили и обсуждали нашу проблему, но так ни к чему и не смогли прийти, и так продолжалось месяц.
То есть я хочу сказать, что принятое мной решение не было спонтанным, я не опиралась на домыслы или свои предположения. Он мне прямым текстом дал знать, что в неопределенном, но не ближайшем будущем возможно создаст семью с другой, т. к. его выбор в качестве меня его семья не одобрит. Но при этом просил и умолял не уходить от него, говорил, что любит и морально умрёт, если я оставлю его. Что без меня ему ничего не надо и он не может меня отпустить. Тем не менее у него было готовое решение, в котором я была бы просто тенью, другом, бывшей или ещё в какой эпостаси, уже и не знаю даже, но только не парой, которую одобрит его семья. Я поняла, что фактически человеку не нужна, и он выбирает семью и одобрение в их глазах. Оставаться в таком положении с ним уже не могла, и переубедить его тоже, хотя и пыталась, все было тщетно.
А сейчас я пытаюсь понять как же всё-таки сделать так, чтобы я наконец перестала постоянно думать о нём, мне все равно его безумно не хватает, эта тоска по нему в душе меня терзает меня постоянно. Мне не нравится так страдать, я не мазохист, и всегда считала, что люблю и уважаю себя, но уже который месяц мне нет покоя и я не знаю как мне перестать себя изводить.
Извините, если надоедаю.)
20 нояб. 2019
Это обычная ситуация. На переживание разрыва уходит от нескольких недель до нескольких лет. Думать, что вот так сразу "отпустит" - ошибка.
Но это время бывает очень полезно использовать для пересмотра своих взглядов и принципов поведения, чтобы следующие отношения стали успешными и комфортными.
В этом помогает психолог.
Так что, если Вы хотите это непростое для вас время, тем не менее, потратить с пользой, - мы можем договориться о работе: для начала, скажем, на месяц, а там как пойдёт.
Вам это интересно?
но уже который месяц мне нет покоя и я не знаю как мне перестать себя изводить.
Это обычная ситуация. На переживание разрыва уходит от нескольких недель до нескольких лет. Думать, что вот так сразу "отпустит" - ошибка.
Но это время бывает очень полезно использовать для пересмотра своих взглядов и принципов поведения, чтобы следующие отношения стали успешными и комфортными.
В этом помогает психолог.
Так что, если Вы хотите это непростое для вас время, тем не менее, потратить с пользой, - мы можем договориться о работе: для начала, скажем, на месяц, а там как пойдёт.
Вам это интересно?
20 нояб. 2019
Дульмира Дурсум
Я действительно прежде всего учитывала его интересы и желания при выборе моего решения. Быть просто рядом с ним, как он просил и наблюдать за сценарием, который я описывала для меня равносильно самоубийству. И этот период, что я без него сейчас, показал мне, что все же при выборе определённых решений, на первый план нужно ставить только свои интересы. Что я думала и делаю: я знала, что будет очень тяжело, но если быть совсем честной, и прежде всего с собой, то надеялась, что он переосмыслит все, поймет, что мнение других, пусть даже самых близких, не должно мешать человеку при выборе спутника жизни, что вместе мы смогли бы убедить всех в том, что они ошибаются, поэтому видимо подсознательно я надеялась, что он услышит меня и мы преодолеем этот этап в нашей жизни. Спасибо, что указали мне на это, я постараюсь запомнить и правильно применять формулу осознанных интересов, если это можно так назвать.
Что же касается точек над "i", разговор у нас хоть и не к лицом к лицу, но всё же в переписке был. Я понятия не имею почему он вдруг затеял вести его в переписке, а не очно, с учётом того, что не было и дня, чтобы мы не встречались. Но получилось как получилось, хоть я и не могу смириться с таким ходом событий, но надеюсь, что это только пока так, но отпустить окончательно челоаека в своей голове не удается.
Следующих же отношений у меня не будет, я больше не захочу и не смогу всю душу нараспашку кому-то опять открыть, как это было у нас с ним. Для меня это были идеальные отношения двух людей, я знаю, что и он это чувствовал, и не просто на словах.
Думаю сейчас мне и правда нужен психолог, потому как сама за эти пару месяцев я не справилась, как ожидала. Если честно, то для меня жизнь сейчас потеряла всякий смысл и я устала верить и надеяться на хорошее, мне кажется, что это только самообман и успокоение для брошенок, всегда считала, что умею смотреть правде в глаза.
Что же касается точек над "i", разговор у нас хоть и не к лицом к лицу, но всё же в переписке был. Я понятия не имею почему он вдруг затеял вести его в переписке, а не очно, с учётом того, что не было и дня, чтобы мы не встречались. Но получилось как получилось, хоть я и не могу смириться с таким ходом событий, но надеюсь, что это только пока так, но отпустить окончательно челоаека в своей голове не удается.
Следующих же отношений у меня не будет, я больше не захочу и не смогу всю душу нараспашку кому-то опять открыть, как это было у нас с ним. Для меня это были идеальные отношения двух людей, я знаю, что и он это чувствовал, и не просто на словах.
Думаю сейчас мне и правда нужен психолог, потому как сама за эти пару месяцев я не справилась, как ожидала. Если честно, то для меня жизнь сейчас потеряла всякий смысл и я устала верить и надеяться на хорошее, мне кажется, что это только самообман и успокоение для брошенок, всегда считала, что умею смотреть правде в глаза.
20 нояб. 2019
Правда в том, что смысл жизни Вы создаёте сама)
И он может состоять как в пережёвывании предыдущих отношений, так и в чём угодно другом, по Вашему выбору. Вот этой правде и надо посмотреть в глаза)
А если Вы готовы к работе со мной в течение ближайшего месяца, то откройте доступ в свои ЛС, и мы это обсудим.
Думаю сейчас мне и правда нужен психолог, потому как сама за эти пару месяцев я не справилась, как ожидала. Если честно, то для меня жизнь сейчас потеряла всякий смысл и я устала верить и надеяться на хорошее, мне кажется, что это только самообман и успокоение для брошенок, всегда считала, что умею смотреть правде в глаза.
Правда в том, что смысл жизни Вы создаёте сама)
И он может состоять как в пережёвывании предыдущих отношений, так и в чём угодно другом, по Вашему выбору. Вот этой правде и надо посмотреть в глаза)
А если Вы готовы к работе со мной в течение ближайшего месяца, то откройте доступ в свои ЛС, и мы это обсудим.
21 нояб. 2019
Дульмира Дурсум
Здравствуйте, Олег.
Сейчас постараюсь разобраться с доступом лс и, если удастся, напишу вам уже в лс.
Сейчас постараюсь разобраться с доступом лс и, если удастся, напишу вам уже в лс.
Отзыв о консультации
Хочу сказать огромное спасибо Олегу Герт за консультацию здесь, на сайте, и за время и внимание, уделённое мне и моему вопросу. Я поняла посыл, который он деликатно мне показывал во время наших бесед, не знаю как, но он очень располагает к беседе и доверию. Думаю, я нашла психолога, к которому смогу обратиться всегда. Успехов Вам и всех благ, Олег!
Отдельное спасибо создателям такой платформы и всем психологам, которые подключены к ней и приходят на помощь людям, которым нелегко в определённые отрезки жизни. Это действительно полезная и благородная помощь.
Похожие консультации
Консультацию ведет
112Отзывов
1296Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию