Депрессивное состояние и низкая самооценка из-за того, что меня бросали парни

Дарья, здравствуйте! Готова пообщаться с Вами. Какого результата Вы ожидаете от общения с психологом?

Хочу поднять свою самооценку и оставить прошлое позади

они меня бросали из-за этого у меня сейчас низкая самооценка

Как Вы думаете, у Вас низкая самооценка, потому что Вас бросали парни, или, наоборот, они Вас бросали как раз из-за Вашей уже имеющейся низкой самооценки?

Мне кажется, из-за моей уже низкой самооценки

Тогда просто надо разбираться, почему она у Вас такая низкая. Лучше, конечно, в индивидуальной терапии. Но давайте хоть немного коснёмся этого в данной теме.
Скажите, в чём, по Вашему мнению, проявляется Ваша низкая самооценка?

Я сама не могу понять, просто всегда когда у меня есть чувства к парню, я начинаю за ним бегать и я не знаю как от этого избавиться

Как Вы думаете, а что произойдёт плохого, если Вы не будете бегать за парнем и ему угождать во всём?

У меня ощущения всегда, что если я так не буду делать, то мы больше не будем общаться

Ну и не будете общаться, что в этом страшного?

Когда человек мне нравится, мне страшно, что он перестанет со мной общаться, и я не знаю как перестать так думать всегда

Чтобы в этом разобраться, я и задаю Вам вопрос - что, по Вашему мнению, произойдёт страшного, если он перестанет с Вами общаться?

Думаю, ничего

Гипотетически да, но лично для Вас нет. Вы же этого боитесь, значит, есть что-то, что Вам будет, как минимум, неприятно, если он прекратит общение с Вами?

Ну, я боюсь что мы перестанем общаться, потому что этот человек мне нравится и мне будет сложно, если мы с ним не будем общаться

не будет сложно, если мы с ним не будем общаться

Что конкретно будет сложно? Опишите подробнее.

Будет сложно то, что я не буду общаться с этим человеком, например зовёт меня этот парень куда-то, и я жертвуя своими планами, отменю все, при этом понимая, что я поступаю глупо, но все равно делаю так, потому что мне кажется, что если я не сделаю так, то больше у меня не будет шанса встретиться с ним

больше у меня не будет шанса встретиться с ним

Вот представьте, всё, он Вас бросил, и Вы с ним больше не встретитесь, что в этом страшного?

По сути, ничего, но от этого у меня будет унылое состояние

Опишите, пожалуйста, это унылое состояние. Что Вы при этом состоянии чувствуете? Какие эмоции испытываете? Как ощущаете в теле? Какие мысли приходят?

Я чувствую пустоту, уныние, ощущения, что я никому не нужна, иногда, начиняется истерика