Страдаю от лишнего веса. Чувствую зависимость от еды. Как взять себя в руки? Мне 27 лет

Проблемы с лишним весом.
Добрый день. Меня зовут Катя. Мне 27 лет, и я сильно страдаю из за лишнего веса. Мой рост 175 см и на данный момент вес 125 кг. Перед беременностью, мой вес был 80 кг, но как я забеременела я стала есть постоянно шоколадки и начала набирать вес, на последнем месяце я достигла 114 кг, после родов стала сбрасывать и в какой то прекрасный момент я стала резко набирать кг, буквально за 3 месяца я набрала 25 кг, что просто ужасно, я перестала заниматься спортом, мне не хочется ничего делать по дому, в зеркало смотреть на себя не хочу, состояние пассивное. Я не могу отказаться от еды, чувствую себя зависимой от нее, постоянно хочется, что то съесть и побольше, причем нет чувства голода. Я не знаю как взять себя в руки, а вроде бы понимаю, что творю, но руки и рот все равно делают. Помогите пожалуйста, хочу быть молодой и красивой мамой, а не толстой домохозяйкой. Дошло до того, что я не хочу гулять и видится с друзьями, мне вечно нечего надеть, муж постоянно работает, а в выходные хочет отдыхать дома, так что даже никуда не получается выбраться с ним. Диеты - я их не могла осилить никогда, только думала о диетах, как тут же хотелось съесть все, от одной мысли набирала вес еще больше, как страх какой то. Скажите, как бороться с этой проблемой, во мне будто, что то сломалось, как только я завела семью. Заранее спасибо за вашу помощь.