Разучился радоваться. Как вернуть былой задор?

Меня очень угнетает моя нынешняя ситуация в жизни, последние 4 года хорошее настроение бывает настолько редко, что становлюсь серым и унылым. В компании друзей или одногруппников я душа компании, но как прихожу домой - сразу апатия. Отношения с родителями тоже не супер. Что мне делать? Как вернуть тот задор, что был раньше?