Запуталась в себе, хочу начать всё сначала. Как правильно выстраивать свою жизнь дальше?

Не знаю с чего начать. Прошла через многое, до того что были панические атаки буквально месяц назад, сейчас не хочется об этом даже вспоминать. Просто я осталась одна и не знаю как дальше правильно выстраивать свою жизнь. Хотелось бы помощи специалиста.