Хорошо если отношения с коллегами дружеские, потому что на самом деле, те кто работает давно и уже прошли этот путь не потешаются над начиначиющими, не судят их, а вспоминают себя в это время - когда они только пришли работать. То, как Вы себя ведете, выглядит очень трогательно и мило для них, принимайте их поддержку и помощь и просите сами, если нужно, Вам охотно и с удовольствием помогут.
15 дек. 2019
Дарья
Вы правы, я сейчас все чаще ловлю себя на мысли, что я не нужна подругам и они общаются со мной чисто из вежливости, что зовут просто из вежливости, а на самом деле, я им не нужна и они меня не любят. Хотя раньше таких мыслей не было никогда.
Дарья, это сниженная самооценка, над этим нужно работать - разбираться почему не цените и не любите себя. Можете попытаться делать это самостоятельно, но это довольно сложно - отследить эти неадекватные убеждения, которые нам внушены с детства, мы привыкли и срослись с ними, они часть нашей картины мира. Если готовы работать с детством в психотерапии - обращайтесь в частный формат, мы перестроим мышление и вырастим самооценку. Тогда наше восприятие себя и мира меняется и мы запускаем изменения в поведении - потому что все наше поведение это нейронные связи, которые мы можем менять, когда меняются мысли, главное мотивация к изменениям.
И не позволяем себе выращивать чувство вины - Вы знаете что нужно проверить четвертные работы, но Вы находитесь в учебном отпуске, и тем не менее - если это Ваша работа и никто этого не сделает, значит делайте это по шагу в день, проверяйте несколько работ и через неделю Вы это сделаете. Если Вы не уверены, что Вы должны это делать - уточните у завуча, это нормально. Лучше спросите, чем переживать - потому что волнуемся мы именно от отсутствия информации. Кстати, для тревожного человека планирование снижает тревогу, у Вас и так все по расписанию - пользуйтесь этим на благо своим личностным особенностям. Планируйте свое будущее на несколько дней вперед, тревожность будет снижаться