Как избавиться от жалости к себе? Развод неизбежен

Мне 31 год, в браке 5 лет, ребёнку 4 года. До рождения ребёнка отношения с мужем были хорошие , ссорились конечно , но насколько я помню в общем все было хорошо. Как родила, муж начал уходить гулять с друзьями , выпивать , мог не прийти домой ночевать. Какое - то время не жили вместе . В это время у него были какие то отношения , да и у меня тоже . Потом его отправили в длительную командировку , пока он там был помирились кое как , решили попробовать жить вместе . Но особо не получается . Он приезжает на 1-1,5 мес и недостаточно на мой взгляд уделяет внимание нам. Он гуляет с друзьями . Даже его друзья и те стали подмечать , что он практически не участвует в жизни семьи . Да конечно, с моей стороны тоже были ошибки , что может также привели к отдалению от друг друга . Развод не избежен. Много ошибок , обид , измен , непонимания . Я хочу , чтоб вы помогли или подсказали мне с чего начать , чтобы перестать винить его , доказывать что то , ругаться , жалеть себя , что семейная жизнь не удалась как я мечтала. Осознала недавно что я себя жалею , в роли жертвы , хочу избавиться от этого и жить счастливо, радоваться каждому дню, своему ребёнку , быть здоровой , ведь психологические проблемы влияют на здоровье, а я нужна своему ребёнку здоровая и счастливая, потому что может мой муж и измениться когда нибудь , но пока он не проявляет себя как заботливый отец , его не было в жизни сына , нет помощи мне никакой за все 4 года , его в принципе нет , он работает 5-6 мес и приезжает на месяц домой.