Как избавиться от ревности?

Сафият, здравствуйте!
Муж действительно даёт Вам повод ревновать?
Советую прочитать Всё о ревности
Какой результат хотите получить от консультации?

Нет, Светлана. Мой муж очень ласково со мной. Я знаю, что он меня любит и дорожит мною. Но он очень общительный с другими женщинами тоже. С мужчинами не так уж. Но женщины все тянутся к нему. И он для коллег, сестер как жилетка

Не могу видеть, как он любезничает с другими женщинами

Сафият, добрый день.
Избавиться от самих негативных мыслей не получится. Ваши мысли - это всего лишь реакция на что-то. Избавиться от них можно только выключив мозг. Но можно избавиться от того, что их вызывает:
1) реальных действий мужа, которые Вам неприятны (попросить его не делать того, что он делает)
2) ваших реакций на действия мужа (изменить Ваше восприятие его действий)

Над чем Вы хотите поработать?

Я хочу изменить реакцию на действия мужа

Я хочу изменить реакцию на действия мужа

Хорошо, тогда напишите что с Вами происходит в момент, когда Ваш муж общается с какой-нибудь женщиной.
1) что происходит в теле
2) какие мысли приходят в голову
3) какие чувства возникают

Сайтом довольна. Спасибо!

Сердце начинает учащенно биться. Приступы ярости. Обида сильная.
Мысли путаются и кажется я разорвусь от боли и этого потока мыслей. Кажется, что надо мной смеются, отодвигают на второй план, что я становлюсь ненужной и мне уже нашли замену, будто земля уходит из под ног. И в этот момент я хочу умереть, лишь бы не испытывать эту боль

Ярость и обида свидетельствуют о том, что есть какое-то "должен" внутри. Что муж Вам должен по Вашему мнению?

То есть если попробовать сформулировать, то Ваш внутренний голос говорит Вам: "Если он с другой женщиной, то он смеётся надо мной, отодвигает меня на второй план, я ему не нужна, он нашёл мне замену".

Я жила со своими детьми одна, дети от первого брака. Отец детей погиб. Была вполне обеспеченная, дети устроены, хорошая работа. И никогда не было желания выйти замуж. Да у нас и не принято, чтобы вдова выходила замуж. Жила честной, порядочной жизнью. Никаких общений с мужчинами в личном плане. Только родственные и деловые отношения. И это все я променяла на него. Очень многие меня за этот шаг осудили, было много разговоров. И мне именно это и обидно, почему он ищет общений с другими женщинами, зачем было вырывать из моей привычной, сложившейся, вполне устроенной жизни, если через какой-то год он уже изменился

Сафият, я очень сочувствую Вам, что Вы в такой ситуации оказались...
Но Вы всё-таки не ответили на мой вопрос. Попробуйте сформулировать Ваше внутреннее утверждение: "Муж должен..."

Раз он заставил поверить в себя, променять спокойную и свободную жизнь на жизнь в съемной квартире, на ежедневные переезды за много километров на работу и с работы, то я считаю, что он должен как и прежде видеть только меня, как и прежде души не чаять во мне. А с противоположным полом должны быть четкие деловые отношения, родственные и все. А не всякие шуточные беседы, двусмысленные реплики, нежности всякие, любезности. Меня это бесит

Давайте я уточню. Я правильно понимаю что
1) муж должен видеть только Вас, души в Вас не чаять
2) С противоположным полом у него должны быть чёткие деловые отношения, родственные
3) муж не должен отпускать шуточки, двусмысленные реплики, нежности и любезности другим женщинам

А кстати, Вы об этом договаривались перед вступлением в брак? Потому что Ваше понимание верности и его понимание верности может быть разным...

Нет, не обговаривали. Он и раньше таким был, но я относилась к этому спокойно до жениться. А сейчас не могу. Сердце разрывается

Я нашла в телефоне мужа, после свадьбы, переписку с одной женщиной и узнала о том, что он и ее называл некоторыми ласковым и словами, какими и меня называл. И об иней близости, хотя мне клялся в верности. Но этот все было до свадьбы

Сафият, получается что он остался верен себе - каким был, такой и есть. А Вы стали требовать от него больше чем раньше. И это печальная реальность, с которой придётся теперь смириться.
И теперь у Вас есть только два выбора:
1) Поговорить с ним и постараться объяснить ему как Вы реагируете на его общение с другими женщинами, на какой шаг ради него Вы пошли, что Вам это стоило и чего Вы ожидаете от него.
2) Найти что-то, что отвлечёт Вас от Ваших чувств - рукоделие, другие увлечения, воспитание детей - где Вы могли бы получать удовлетворение и радость и как-то выплёскивать свои чувства.

Мы с ним не раз говорили на эту тему. И он мне не раз объяснял, что он такой по натуре своей, что я для него самая любимая и родная. А то, что он общается с другими, то эти просто дружеское общение и ничего более. Я эти и понимаю умом, но негативные мысли меня разводят. Проблема не в нем, мне кажется, а во мне. Он очень старается мне угодить, утешить, но я все время опять ухожу в себя и чувствую, что он уже устает от меня и между нами нет той легкости, которая была в начале. Помогите мне просто справиться со своими эмоциями и научиться быть слержанной

Кажется, что надо мной смеются, отодвигают на второй план, что я становлюсь ненужной и мне уже нашли замену, будто земля уходит из под ног. И в этот момент я хочу умереть, лишь бы не испытывать эту боль

На основании чего Вы делаете вывод что Вы не нужны и Вам нашли замену? Как Вы связываете общение, шуточки, нежности к другим женщинам с тем, что Вы ему не нужны? У Вашего мужа есть потребность в общении с женщинами, потребность в том, чтобы его восхваляли и восхищались им. Он её таким образом удовлетворяет. Но с отношением к Вам это как связано? С Вами - то он ведь в других отношениях - Вы гораздо больше проводите с ним время, Вы получаете гораздо больше внимания с его стороны.

Я не совсем правильно сказала, насчет того что он может посмеяться надо мной. Я просто не хочу, чтобы он так же, как и со мной делился нежностью с другими. И вы правы, он всегда рядом, всегда со мной. Мне порой кажется, что меня слишком много в его жизни. Мне бы научиться отпускать его, давать больше свободы. Но нет, я каждую минуту хочу быть рядом с ним, в курсе всех его дел. И понимаю, что это неправильно.

Это какое-то навязчивое, больное ревностное отношение у меня ко всем представителям женского поля, которые с ним общаются, Кроме моих сестер

Это какое-то навязчивое, больное ревностное отношение у меня ко всем представителям женского поля, которые с ним общаются, Кроме моих сестер

Ну не такое уж оно и больное. Ваши чувства совершенно естественны в данной ситуации. Когда мы вступаем в брак мы ожидаем что наш избранный будет нам верен и будет уделять нам основное внимание.

А что у Вас с вашим отцом? Как строились Ваши с ним отношения?

Отец был спокойный и очень интеллигентный человек. Никогда не превышал голос. Но строгий, особо не баловал, однако, мы всегда чувствовали его заботу и тепло

Мы его очень сильно любили. Он тоже погиб

Я просто предположила сначала что у Вас какие-то эмоциональные трудности с отцом были, поэтому Вы так привязаны к мужу...

Да нет. Единственное, я была очень озорной в детстве и часто за это попадалось. Но эмоциональных трудностей не было никогда