Как избавиться от сильнейшей апатии?

Сижу в телефоне, что нибудь могу приготовить для мужа иногда мы ходим в магазин, если убираю то что то незначительное. Летом занялась уборкой причём если делаю её то на отлично, зацикливаюсь на мелочах не могу сорганизрваться и сделать что то основное

1 деньги
2 страх подсесть
3 принимала другие препараты от них было хуже

1. курс на месяц не стоит больших денег.
2. Вы боитесь подсесть на препараты, но не можете сами поменять что то в своей жизни?
3. Индивидуальный подбор

Алиса, я правильно понимаю, вы целый белый день сидите в телефоне? вы там чем то занимаетесь?

Соц сети игры ютуб. Не всегда есть возможность выложить 3000-4000 тыс. Прошлый раз прописали не один препарат и они не дешевые.

Возможно, если вы замечаете, что ваше состояние проходит, когда вы работаете, то вам стоит пойти на работу?

Оно проходит только на работе. Да как закончатся праздники я выйду на курсы. Перед тем как сильно переболеть я ходила на них

На курсах вы чувствовали себя иначе?

Алиса, а чем вы переболели?

Да, все забывается. Но как только начинается перерыв будто вулкан мыслей негативных взрывается

Инфекционный монуклеоз это ангина только очень тяжелая лежала в больнице 2 раза за месяц, скорее всего и заболела на курсах, там много людей. Потом нельзя было возвращаться был высокий риск опять попасть в больницу

Я за этот год похудела с 55 до 50 и в последние пол года стала тяжело засыпать

И этот вулкан негативных мыслей не дает вам нормально жить? заниматься любимыми делами, хобби, друзьями, прогулками, помощью нуждающимся, и чтобы заглушить эти мысли вы занимаете свое время телефоном?

Наверное, иногда просто нет сил что то делать. Даже когда занимаюсь хобби я дизайнер и много чего делаю руками не всегда проходит это чувство. Именно на улице уже не могу ходить без телефона надо что то слушать или читать, иначе нарастает тревога. Недавно в пн например я зашла в мак и там зал был в подвальном помещении из-за чего не могла воспользоваться ютубум или ещё чем то. Тк это было в центре ко мне потом подсел молодой человек и мне было просто жутко неловко. Он вообще на меня не смотрел неверное думал о своём но я смотрела или на экран моб на котором просто заставка или пялилась на картошку. Было ощущение примерно тому если бы я сидела в прозрачном туалете по середине улицы. Сложно описать состояние.

Алиса, вы говорите о том, что возможно это просто лень. Но как тогда быть с упадком сил, и высокой тревожностью?

Я понимаю что со мной что то. Не в порядке. Но помимо моего состояния мне кажется что я жутко ленивая

Ответила вам в личные сообщения.

Пришел скрин?

Один да

Я скинула ссылки в личные сообщения