Нет сил работать. Как реагировать на своё открытие?

Я сегодня проснулась в 6:53 и поняла что моя моя мать для меня умерла, я очень остро осознала все мотивы ее действий, я все, как будто увидела сверху, но не в качестве кукловода. Я просто видела ее метания, мне стало так плохо, сразу и сахар поднялся до 18 (у меня диабет), и давление не могла сбить до 11 часов, но дело не в этом, это я просто вам симптомы описываю, хотя они могут не иметь никакого отношения, а может и наоборот, именно из-за них мне стало плохо, и я все надумала, но я не надумала , я просто все увидела, когда проснулась, я никогда не просыпалась так рано, даже и с более высоким сахаром, сама не просыпалась, только с будильником, помогите мне задавить проблему, у меня сейчас нет времени с ней разбираться, я разберусь позже, подскажите пожалуйста, как сделать так, чтобы она ушла, исчезла из головы, хотя бы на время, нет больше сил пережевывать этот внутренний диалог, он меня убивает, в физическом смысле! У меня нет сил работать, я сегодня еле отсидела полдня, потом отпросилась, я не знаю как реагировать на свое открытие, помогите чем-нибудь, пожалуйста!