Депрессия. Как бороться со своей вспыльчивостью?

Как реагировать на агрессию, не агрессируя самому? В подсознании сидят обиды, из-за которых хочется агрессировать на весь мир в целом, хочется не думать об этом, но время от времени вспоминаются самые худшие моменты жизни.