Влюбилась в инструктора по вождению. Стыдно за свои чувства к взрослому, семейному человеку

Здравствуйте, Софья. Какой результат вы бы хотели получить от консультации?

Если честно , то не знаю. Возможно мне просто нужно было бы выговориться)) Но хотелось бы перестать испытывать по отношению к нему такие чувства, или хотя бы перестать думать о нем, переключать своё внимание. Потому что постоянно думать о нем,как будто я ненормальная, это немножко пугает))

Логика возникновения у вас чувства примерно такова: он приятный в общении, вежливый жизнерадостный человек. С такими людьми всем общаться приятнее, нежели с угрюмыми. Верно? На мой взгляд - да. По роду своей деятельности он обучал, то есть занимал некоторую главенствующую позицию, передавал вам знания, помогал развить навыки. В некоторой степени вы это перенесли из профессиональной сферы (в его лице автошкола оказывает вам услугу за которую вы платите) в личную, поскольку присутствовало личное продолжительное общение, которое было приятным. Примерно как если продавец приятен, общителен, щедр на комплименты, то у такого покупают чаще и охотнее (часто это не профессиональная, а личная черта, которая помогает в работе, потому что искренне, а не по протоколу). Вам было приятно общение, вы наделили его определенными качествами, вам от этого было приятно (вежлив, дружелюбен, весел), вы закрепили это чувство, подумали о нем, что-то из обдуманного закрепилось и подтвердилось, опять подумали, все это сопровождалось эпизодами общения наедине (обычно так проходят занятия по вождению, в машине только двое инструктор и обучающийся). Это обычная логика возникновения чувства.

Если вам это мешает, то можно увеличить дистанцию. Физически - сменив инструктора. Или эмоционально. Одним волевым усилием взять и перестать думать, как правило, не получается. Но можно стараться мыслями управлять (есть несколько приемов - безоценочная сортировка, например на три корзины, переключение, доведение мысли до абсурда, и д.р. Если выберете этот способ, то опишу приемы подробнее). Дистанцироваться в разговоре, то есть постоянно напоминать себе, и на всякий случай ему - вы инструктор, я - ученик, не более этого, сейчас моя задача получить максимум навыков (тут практичный подход, чем медленнее осваиваете, тем больше платите, можно и время, и деньги потратиться на что-то другое, тоже приятное и полезное, и при этом дополнительное, например, другие навыки и обучение, поездки и т.п).

какой путь вам ближе? физическая дистанция,дисциплина мыслей, прагматический подход?

Я бы не хотела , если честно , менять инструктора, вроде уже как привыкла к нему , а возможно , потому что в глубине души на что-то надеюсь , и это очень смешно и в тоже время грустно) Я бы хотела попробовать научиться управлять мыслями, если такое возможно, конечно, чтобы как-то переключаться что ли, вовремя ставить себя на путь истинный))))

А можете объяснить , что значит "прагматический подход" ? А то я не понимаю)))

Прагматический - нацеленный исключительно на пользу или деньги, без учета чувств, эмоций. Поскольку вашу систему ценностей я не знаю, то и предложила несколько вариантов. Часто хорошо работает у людей с ценностью денег, но возможны варианты. Например, есть польза от этой мысли или это пустая трата времени, подходит при борьбе с руминациями (по простому, когда сам себе выносишь мозг)

Доверие к инструктору важная часть успешного обучения. Тогда останавливаемся на варианте дисциплины мыслей.

Прием 1. Фиксация мысли о нем. То есть когда мысль приходит вы не запрещаете себе думать ее, не корите себя за это, а просто фиксируете факт, что мысль пришла. Максимально беспристрастно. Внимание должно переключиться на установление факта. (стараться постоянно)

Прием 2. Сортировка мыслей Мысль пришла и вы ее мысленно кладете в одну их трех корзин (папка, ящик - как удобнее): мысль о прошлом, о настоящем, о будущем (можно придумать иные категории о случившемся, о том, что никогда не произойдет) (не постоянно, а когда идут потоком, буквально 10 минут, но ежедневно)

Прием 3. Развить мысль до конца. То есть не просто подумать о приятном, а раскрутить ее до конца, продумав все самые неприятные последствия развития событий. В вашем случае это и брошенные дети (вы бы хотели быть на их месте?), оставленная жена (а на ее?), различные толки со стороны окружающих (оно нужно вам?), перспектива таких отношений даже если все в вашу пользу (детей он будет обеспечивать всегда, а значит если вы нафантазируете своих, то им будет доставаться меньше, вам 40 ему 62, у вас жажда впечатлений, а он пенсионер, даже хорошо сохранившийся, а если вам 50, а ему 72? а какова вероятность, что он доживет?искать нового?), если это развлечение\увлечение, на пару месяцев, то стоит ли жертвовать всем этим. А какие жертвы с вашей стороны могут быть?

Прием 4. Матрица принятия решений. Максимально честно ответить себе на вопросы (письменно). Разделив лист на 4 части: что будет если да, чего не будет если да, что будет если нет, чего не будет если нет. (кстати, метод очень рабочий при принятии практически любых спорных решений, и более наглядный чем просто + и - расписывать)

У вас есть вопросы? Все понятно?

Если вопросов нет, то, пожалуйста, напишите когда попробуете (например, попробую сегодня в 19 часов прием 3, то есть запланируете эту работу), а после о том как прошло и какие результаты, можно после каждой попытки писать.