КонсультацииАпатия. Депрессия

Личностный кризис. Не могу выйти из состояния жертвы и нести ответственность за свою жизнь

438
05 янв. 2020
Елена
Есть ощущение, что я порчу всё к чему прикасаюсь. Что со мной что-то не так. Был очень тяжёлый год, я морально опустошена. В новый год закончились тяжёлые отношения, я их не хочу отпускать, но понимаю, что в сложившейся ситуации ничего не решаю. Нет ресурса даже вставать по утрам, панический страх будущего, бесконечное самобичевание и вина. Не знаю как себя вывести из этого состояния.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
05 янв. 2020
Елена, здравствуйте. Какую помощь Вы ждёте от психолога?
Условия консультации
Буду рада помочь Вам в решении вашей проблемы или же вопроса. Чтобы моя помощь была максимально Вам полезна, хочу ознакомить Вас со следующими правилами бесплатной консультации:
1. Я отвечаю в теме тогда, когда у меня есть свободное время. Это может быть в режиме реального времени, а может быть - раз в сутки. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы и максимально быстро решить Ваш вопрос, напишите мне в об этом в личные сообщения.
2. Открытая консультация длится не более 5 дней. Если в течение 3-х дней с момента последнего сообщения, Вы не отвечаете в теме, я понимаю, что консультация потеряла для Вас актуальность и я ее завершаю.
3. При подготовке ответов на мои сообщения, пожалуйста, отвечайте на каждый мой вопрос максимально подробно, цитируя его. В случае необходимости более продолжительной работы и/или новых обращений, у вас есть возможность воспользоваться платной консультацией, все дополнительные вопросы решаются в личных сообщениях.
4. Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат НЕ гарантирует глубинной работы из-за уважения к анонимности и конфиденциальности клиента и уважения к труду специалиста. В любой момент Вы можете закончить работу и/или перейти в другой формат (платный, закрытый).
5. Поскольку формат консультации бесплатный, буду очень признательна за Ваш отзыв о нашей работе, если она будет вам полезной!
05 янв. 2020
Елена
Инструменты, чтобы справиться со своим эмоциональным состоянием.
05 янв. 2020
Какие эмоции Вас сейчас переполняют? Что Вы чувствуете сейчас? В следствии чего они у Вас возникли? Опишите подробнее?
05 янв. 2020
Елена
Безысходность, вина, страх, боль. Чувствую вину за то, что сама Довела ситуацию до такого исхода и сейчас уже не могу ничего изменить. Страх за будущее. Самобичевание за упущенные возможности. Чувствую себя никчёмный. Не понимаю, что со мной не так.
05 янв. 2020
Елена, за что Вы себя вините? Что, по Вашему мнению Вы делали не так?
05 янв. 2020
Елена
Не понимаю почему выдаю какие-то Неадекватные реакции на ситуации, почему мне нужно довести всё до точки кипения, чтобы осознать, что я не права. Знаю как нужно делать, а делаю наоборот.
05 янв. 2020
Елена, расскажите о своей ситуации, о которой Вы думаете, которая Вас мучает и беспокоит? Вы говорите сейчас про отношения, которые были для Вас тяжелыми? Расскажите о них.