Как я могу наладить свою жизнь и выйти из состояния апатии и полной опустошенности?

Здравствуйте, Кира. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

Условия принимаю

Тогда начнём.

Кира, расскажите пожалуйста, что на данный момент вас беспокоит больше всего?

Какие сферы жизни затрагивает ваша проблема?

Какой результат вы ждёте от нашей консультации?

Наверное, больше всего беспокоит отсутствие сил на жизнь. Это касается почти всех сфер: из-за того, что я не занимаюсь бытом и при этом не работаю, возникают конфликты с моим женихом (мы живём вместе). Я недавно отучилась на сахарную депиляцию, арендую кабинет, но у меня не хватает сил на рекламу себя в соц сетях, а значит выходит, что деньги, потраченные на обучение, материалы и аренду, уходят "в трубу". Мои раздражительность и частое плохое настроение тоже не способствуют благоприятной атмосфере в доме.

Помимо этого, я студентка очной формы в университете, и у меня есть ряд академических задолженностей. И, казалось бы, летом можно было бы выполнить все или часть заданий, но как только я сажусь за них, накатывает сильнейшая апатия, чуть ли не до слез, хотя моё направление мне очень нравится.

У меня есть хобби, я фотографирую, иногда за деньги. Но сейчас я и этим занимаюсь реже, это не привлекает меня как раньше, хотя многие друзья и близкие поддерживают, говоря, что у меня талант.

И каждый раз, когда я ловлю себя на мысли о том, что очередной день прошёл в пустую, что я ничего не сделала, я впадаю в около-истерическое состояние от того, как я себя за это ненавижу

От консультации жду, что найду в себе силы на решение этой проблемы

После похода к психологу состояние улучшилось,

Сколько длилась терапия, какие результаты были? Какие задачи были решены?

Кира, проводилось ли психологом тестирование на наличие депрессии?

Терапия длилась примерно 1,5 месяца, было 8 встреч. Из задач было решение похожей проблемы, выход из апатии, убрать страх будущего и безнадёгу, но особых результатов не было, так как психолог старалась помочь решить проблемы с внешней коммуникацией, когда у меня они больше внутренние. Тестирование на депрессию не проводилось

Тестирование на депрессию не проводилось

Желательно его пройти. Тест на депрессию Бека либо Гамильтона

Расскажите пожалуйста как обстоят дела со сном? Аппетитом? И режимом дня?

Есть ли перепады настроения? В какое время суток вы себя лучше чувствуете? Что вас может по-настоящему обрадовать, когда это было в недавнем прошлом?

И каждый раз, когда я ловлю себя на мысли о том, что очередной день прошёл в пустую, что я ничего не сделала, я впадаю в около-истерическое состояние от того, как я себя за это ненавижу

В вашем состоянии это похоже на замкнутый круг?

Отправила вам ссылку на тест, если не откроется напишите мне, я пришлю тогда просто файл

Ваша фраза про замкнутый круг очень резонирует - это абсолютно так. Наиболее активно чувствую себя ближе к вечеру, примерно с трёх до пяти часов вечера. Перепады настроения присутствуют, но больше похоже на то, что хорошее настроение появляется редко и его легко сбить.

В отправленном Вами тесте набрала 43 балла

В плане сна, если раньше я спала бóльшую часть дня (период бодрствования был с 12 до 21), то теперь мне тяжело уснуть ночью даже при сильной сонливости, просыпаюсь я примерно в 14 часов дня, но при этом абсолютно не высыпаюсь

С аппетитом всегда были проблемы, но сейчас он то очень сильный, то неделями могу есть по блюдцу в день

Радостно ощущаю себя, когда с кем-то вижусь, могу отвлечься от мыслей, что моё существование бесполезно

В отправленном Вами тесте набрала 43 балла

Кира, это серьёзный балл. Возможно у вас депрессия. Полная диагностика проводится психотерапевтом. Депрессия и лечится у психотерапевта, психологи в этом случае только помогают выявить ошибки мышления, которые могут приводить к депрессивным мыслям и учат поведению при депрессивных состояниях. Лечением же занимаются врачи, они выписывают рецепты на препараты. Сейчас есть хорошие препараты, они быстро выведут вас из этого состояния. Депрессия сама не проходит. Она может только на какое-то время затухать и потом с новой силой вводить в состояние.

Я понимаю... Но что делать, если в моём городе практически нет хороших специалистов? А к тем, о которых я наслышана, идти страшно: вдруг они, как и психолог, которого я уже посещала, не придадут серьёзного значения?