Как перестать бояться мужчину? Жалею, что связалась с ним

Пол года назад начала общаться с мужчиной на 9 лет старше меня. До этого мы знали друг друга, но просто привет, как дела. И он, и его знает моя мама (но это позже). Поначалу все было хорошо и романтично. Мы много гуляли и он красиво ухаживал. Потом он начал постоянно контролировать и срываться на меня, утверждать что я вру, изменяю ему и т.д. Я пару раз прощала, думала лучше будет, но лучше не стало. Сказала, что расходимся как пара. Он преследует. Постоянно звонит, пишет. Один день говорит, что любит, зла не желает и желает только счастья, а на следующий день говорит уже что я дрянь и с ним поигралась просто, что он не простит. Что я его использовала и что он дождётся когда у меня будут новые отношения и обязательно пойдёт к этому мужчине интересоваться и предупреждать, что я типо динамо. Самое плохое это то, что он как уже говорила знает мою маму. он человек жестокий, прошло у него «богатое» в плохом смысле, сидел один раз за поножовщину. и я боюсь если он с ней будет говорить, ей может стать плохо. Плюс есть вещи, которые маме знать не стоит, а он этим манипулирует. Я с ним мягко говорю, он не понимаю. Я начинаю с ним говорить жестко и более сухо, и он сразу поливает грязью и угрожает по разному. Вплоть до того, что он кого нибудь подошлёт. Я не знаю чего от него ожидать и не могу понять насколько его слова правдивы. Я понимаю только сейчас и очень жалею, что вообще с ним как то связалась. Как избавиться от такого человека, а главное как перестать боятся. Каждый раз после очередных разборок меня жутко трясёт, я начала терять в весе.