Как полюбить себя? Мне 18 лет

Учусь в 11 классе. Я не понимаю, как можно любить себя, ну как? У нас в классе есть девочки им нравится быть в центре внимания, они не бояться общества и легко развивают общение. Как они это делают? Например, девочка из класса не была готова к уроку литературы, назовем ее Анна, она легко может встать, пройти к доске, открыть стихотворение в телефоне и просто, пока учитель не видит прочитать, при этом она не краснеет, не пытается в словах. Я же не могу так. Даже если знаю, выхожу к доске, быстро расскажу и с красным как рак лицом сажусь на место. Как у Анны получается не краснеть? Я пытаюсь контролировать это, но не выходит, не понимаю почему. Вот сейчас я хочу покраситься в рыжий цвет, но пугает тот факт что потом все в классе начнут подходить и оценивать, меня это пугает. Когда ко мне подходят больше чем один человек, мне просто хочется спрятаться и не участвовать в разговоре. Вот почему так? Помогите пожалуйста понять и решить эту проблему.