Беспокоюсь о своём психологическом здоровье, отсюда сильный стресс

Подросток, 15 лет. Практически постоянно думаю о том, как прекратить это и что нужно делать, подозреваю о депрессии. Очень нужно выйти из этого состояния как можно раньше. Началось, как по мне, 2-3 дня назад. Очень сильно переживаю по этому поводу, могу контролировать в школе, там настроение становится максимально позитивным и все проблемы и мысли об этом пропадают, но даже там часто об этом думаю, а дома начинаю сильно переживать и психовать по этому поводу, но тоже могу это контролировать, по крайней мере думаю так. Помогите мне успокоиться, я начитался многих статей, есть подозрения на депрессию и биополярное расстройство