Переедание и стеснение при общении с людьми. Как с этим справиться?

Когда я ем, я ем пока мой живот не заболит, то есть пока мой желудок (? ) не переполнится. Это психологическая проблема или что-то другое? Если психологическая, то не могли бы посоветовать, как с этим справиться? И это не единственная проблема. Я не могу просто подойти к людям (например: к учителю, к другу (именно, когда случайно встретила), не знаю какое чувство мною овладевает, но скажем стесняюсь, что ли. Стесняюсь (так скажем) всех людей.