Как выйти из состояния неуверенности в себе и самобичевания?

Мне 20 лет. Семейное положение - не замужем. В данный момент являюсь студенткой. Почти 2 года я нахожусь в состоянии самобичевание и самокритики. Нахожу в себе минусы и недостатки и не могу с ними справиться и принять. Это мой первый случай обращение к психологу. Как выйти из этого состояния?