КонсультацииЛичностные проблемы
Все в жизни надоело, не люблю себя. Мне 25 лет
Здравствуйте Александра. Я сожалею, что вы испытываете такие чувства, по отношению к себе. Правильно ли я вас поняла, у вас есть чувства, связанные с не принятием себя, а также ощущением потери своего места в мире. Так ли это?
Да это так
Мне бы хотелось начать любить себя, принимать себя, найти себя. Научиться ставить свои границы. Я полностью себя сейчас не воспринимаю
Я понимаю ваше состояние. В этом необходимо разобраться. Что вы уже делали для того чтобы полюбить себя?
И в чем вы чувствуете, что нарушаются ваши границы?
Я пыталась поменять гардероб, прическу чтобы нравится себе. Но внутренне ничего не меняется. У меня полная апатия. Границы нарушают что могут с легкостью прокомментировать, критиковать, пошутить так как мне не по душе. Отношения не могу построить уже год их просто нет. Но обычно в отношениях я привязываюсь быстро и тоже терплю. Я пыталась смотреть различные тренинги, читала много психологии, но это не спасает.
Кто вас критикует, шутит над вами? Как вы реагируете на это? Как вы считаете необходимо себя вести чтобы отстаивать свои границы?
Мне важно задать вам эти вопросы, чтобы прояснить, вас так угнетает чужое мнение о вас, либо вы сами себе создаете эти преграды на пути любви к себе.
Критикует сестра, хоть и потом извиняется и обсуждает со мной это, на работе коллеги, друзья. Все думают что их мнения правильное, и кто как он он может мне это сказать. Самый большой критик это я сама для себя конечно. Насчёт границ, я считаю что нужно уметь твёрдо сказать что мне это не приятно и должны наверно быть какие то последствия чтобы люди понимали. Так же должно быть своё мнение насчёт себя. Но когда меня критикуют я думаю, может и правда так, может и правда я такая и меня это угнетает.
Правильно ли я вас поняла, у вас не сформировано СВОЁ мнение о себе?
Да, я совсем не знаю какая я
Также из ваших слов я поняла, что вам сложно сказать людям нет и отстоять свое мнение.
У вас такое чувство было всегда, что ваше мнение о себе строилось из высказываний и критики в ваш адрес?
Да, насчёт мнения верно и то что сказать нет не могу.
да, такое чувство было всегда
Я думаю, теперь вы и сами понимаете, причиной всех ваших неприятных чувств, нелюбви к себе и является то, что вы сами не знаете кто вы, на что способны, чего хотите от жизни. Если вы с этим разберетесь, то и самооценка повысится и отстаивание личных границ придет. То есть самодостаточность, вам не будет важно чужое мнение, а вы сами будите понимать кто вы.
Но с чего начать, я работаю на нелюбимой работе, после работы мне не хочется ничего. С чего же начинать?
Вы правильно отметили, заниматься любимым делом имеет важное значение, это и будет первым шагом в прислушивании к своим потребностям.
Естественно это не быстрый процесс, возможно понадобится психологическое сопровождение.