КонсультацииЛичностные проблемы
Отсутствие мотивации, нейтральное отношение ко всему
Добрый день, Елена.
уточните как давно у вас такое настроение?
Что вы делаете для того что бы изменить отношение к жизни?
как именно вам бы хотелось себя чувствовать?
1. Я отвечаю в теме тогда, когда у меня есть свободное время. Это может быть в режиме реального времени, а может быть - несколько раз в сутки. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы и максимально быстро решить Ваш вопрос, Вы можете оплатить консультацию;
2. Бесплатная консультация длится не более 3 дней;
3. При подготовке ответов на мои сообщения, пожалуйста, отвечайте на каждый мой вопрос максимально подробно, желательно цитируя;
4. Бесплатная консультация предполагает разбор причин Вашего неблагополучия, с которым Вы обратились, разъяснение с моей стороны Вашего состояния и информирование о том, что возможно предпринять для того, чтобы изменить это состояние или устранить проблему, если это позволяет данный формат;
5. Если мы с Вами определили/Вы сами понимаете, что вопрос носит глубинный характер и нуждается в психотерапии или длительном консультировании, я смогу помочь Вам только в рамках продолжительной работы в отдельной закрытой теме или по скайпу. Напишите мне о готовности работать в личные сообщения.
уточните как давно у вас такое настроение?
Не могу сказать точно, но мне кажется уже больше 4 лет. Лет 5 назад было все намного серьезнее, как мне кажется, я спала большую часть суток и ничего не делала, тк не хотелось. Просто просыпалась, шла в школу, возвращалась, ложилась опять спать, просыпалась ближе к 8-10 вечера, сидела пару часов в интернете (смотрела сериалы, играла или с кем-то общалась), ложилась спать и так по кругу каждый день, иногда даже просто не ходила в школу. Несмотря на это, как мне кажется, я была достаточно популярной в школе, у меня был много знакомых, были и есть друзья. Училась я хорошо на 4 и 5, с учителями всегда были хорошие отношения.
Что вы делаете для того что бы изменить отношение к жизни?
Я пытаюсь ставить какие-то цели, придумывать какие-то условия что бы достичь их, но из-за своего чувства "да какая разница" я перестаю стремиться к этому. Пытаюсь найти мотивацию, но ничего не мотивирует.
Ходила на йогу, но иногда мне просто также не хотелось выходить из дома и я в итоге бросила. Пыталась заниматься медитацией, но этим надо заниматься каждый день, но я просто не делала этого.
Иногда я все-таки заставляю себя выйти из дома, иду с кем-то куда-то гулять или что-то такое. Я на самом деле очень люблю гулять, ходить на какие-то мероприятия, но мне просто большую часть времени сложно заставить себя куда-то выйти.
как именно вам бы хотелось себя чувствовать?
Не могу сказать, что точно знаю, как бы хотела себя чувствовать. Наверное, просто хочется чувствовать, что я люблю себя, свою жизнь, хотелось бы с легкостью просыпаться по утрам, потому что сейчас мне очень сложно встать, поэтому часто не хожу в универ. В выходные, бывает я могу проснуться в часов 10, но я просто не могу или не хочу вставать и продолжаю спать, пока не будет уже 2-4 дня, и от сна уже начинает болеть голова, так что приходится заставить себя встать.
Хотелось бы уметь находить мотивацию, что-то делать.
То, что вы описываете похоже на депрессивное состояние. Причина такого состояния может быть что вы делаете то что вам не хочется. И не делаете, то что вам хочется.
проанализируйте свою жизнь сейчас и выполните методику в приложении.
Проанализируйте результат и сделайте выводы