Отсутствие мотивации, нейтральное отношение ко всему

Добрый день, Елена.

уточните как давно у вас такое настроение?

Что вы делаете для того что бы изменить отношение к жизни?

как именно вам бы хотелось себя чувствовать?

уточните как давно у вас такое настроение?

Не могу сказать точно, но мне кажется уже больше 4 лет. Лет 5 назад было все намного серьезнее, как мне кажется, я спала большую часть суток и ничего не делала, тк не хотелось. Просто просыпалась, шла в школу, возвращалась, ложилась опять спать, просыпалась ближе к 8-10 вечера, сидела пару часов в интернете (смотрела сериалы, играла или с кем-то общалась), ложилась спать и так по кругу каждый день, иногда даже просто не ходила в школу. Несмотря на это, как мне кажется, я была достаточно популярной в школе, у меня был много знакомых, были и есть друзья. Училась я хорошо на 4 и 5, с учителями всегда были хорошие отношения.

Что вы делаете для того что бы изменить отношение к жизни?

Я пытаюсь ставить какие-то цели, придумывать какие-то условия что бы достичь их, но из-за своего чувства "да какая разница" я перестаю стремиться к этому. Пытаюсь найти мотивацию, но ничего не мотивирует.

Ходила на йогу, но иногда мне просто также не хотелось выходить из дома и я в итоге бросила. Пыталась заниматься медитацией, но этим надо заниматься каждый день, но я просто не делала этого.

Иногда я все-таки заставляю себя выйти из дома, иду с кем-то куда-то гулять или что-то такое. Я на самом деле очень люблю гулять, ходить на какие-то мероприятия, но мне просто большую часть времени сложно заставить себя куда-то выйти.

как именно вам бы хотелось себя чувствовать?

Не могу сказать, что точно знаю, как бы хотела себя чувствовать. Наверное, просто хочется чувствовать, что я люблю себя, свою жизнь, хотелось бы с легкостью просыпаться по утрам, потому что сейчас мне очень сложно встать, поэтому часто не хожу в универ. В выходные, бывает я могу проснуться в часов 10, но я просто не могу или не хочу вставать и продолжаю спать, пока не будет уже 2-4 дня, и от сна уже начинает болеть голова, так что приходится заставить себя встать.

Хотелось бы уметь находить мотивацию, что-то делать.

То, что вы описываете похоже на депрессивное состояние. Причина такого состояния может быть что вы делаете то что вам не хочется. И не делаете, то что вам хочется.

проанализируйте свою жизнь сейчас и выполните методику в приложении.

Проанализируйте результат и сделайте выводы