Путь к себе несет усталость. С детства чувствовала, что чего-то не хватает

Добрый день, Карина.

Вы задаете себе очень важные вопросы. И ищете себя. Это замечательно.

Скажите пожалуйста как вы относитесь к себе?

Любите ли вы себя? Оцените по 10 ти бальной шкале. Где 10 это мак 0- нисколько.

Что для вас любовь к себе?

Вау, когда я задала самой себе этот вопрос в моей голове была пустота, не могу сказать что люблю и что не люблю, чувствуется нейтральное состояние. И шкала ну наверное 2. Для меня любовь к себе это забота о себе физически и эмоционально.

Для того что бы состояние о котором вы пишете изменилось предлагаю вам ответить на предложенные вопросы по 10ти бальной шкале. Где 10 это максимум и 0 нисколько.

Заботитесь о себе в соответствии с потребностями и желаниями;

Относитесь к себе позитивно и не отворачиваетесь от собственных ошибок;

Принимаете свою Тень (негативные качества личности);

Реализуете право на собственное мнение;

Поддерживаете себя и одобряете;

Поддерживаете достойное состояние тела;

Прощаете себя и других (чтобы не нести груз обиды или вины);

Защищаете себя, когда есть такая необходимость;

Проявляетесь в тех сферах, где хочется;

Развиваете душу в соответствии с активными интересами;

Цените свой труд и усилия;

Живете в соответствии с собственной шкалой ценностей;

Стремитесь к улучшению качества своей жизни;

Ищете поводы для того, чтобы порадовать себя.

Все это про любовь к себе. Напишите что у вас получилось. И можно так вы сможем понять что именно нужно изменить в первую очередь.

Заботитесь о себе в соответствии с потребностями и желаниями; 5 

Относитесь к себе позитивно и не отворачиваетесь от собственных ошибок; 3

Принимаете свою Тень (негативные качества личности); 3

Реализуете право на собственное мнение; 7

Поддерживаете себя и одобряете; 6

Поддерживаете достойное состояние тела; 6 

Прощаете себя и других (чтобы не нести груз обиды или вины); 5

Защищаете себя, когда есть такая необходимость; 8

Проявляетесь в тех сферах, где хочется;

Развиваете душу в соответствии с активными интересами; 2

Цените свой труд и усилия; 5

Живете в соответствии с собственной шкалой ценностей; 8

Стремитесь к улучшению качества своей жизни; 7

Ищете поводы для того, чтобы порадовать себя. 3

На основании теста я поняла, да и последние месяца 2 понимала, что любовь к себе и заботой о себе, я забыла как год назад. И причина этому активная жизнь в Европе, когда твоя голова забита учебой, поиском работы и денежными вопросы на ряду с любовными. Я совсем забыла и потеряла себя. Но это не единственная проблема я так думаю.

это не единственная проблема я так думаю.

Какие еще проблемы?

Самый низший бал вы поставили себе

Относитесь к себе позитивно и не отворачиваетесь от собственных ошибок; 3

Принимаете свою Тень (негативные качества личности); 3

Относитесь к себе позитивно и не отворачиваетесь от собственных ошибок; 3

Развиваете душу в соответствии с активными интересами; 2

Ищете поводы для того, чтобы порадовать себя. 3

Как думаете что вы уже сегодня можете изменить чтобы повысить эти показатели?

напишите по 3 варианта на каждый пункт.

например. Что вы уже сегодня можете делать чтобы порадовать себя.

1. пойти в кино.
2. сходить в кафе.
3. послушать веселую музыку

На мой взгляд все показатели по поводу принятие своих сторон и заботой о себе, связанна с тем что я нахожусь в депрессий. И такие вещи как походы в рестораны, кино и музыка меня не вдохновляют. Я несколько раз в неделю ужинаю в ресторане и это ни как не помогает чувствовать себя лучше. За последние пол года я отстранилась от всех друзей, порвала с женихом и сократила общение с людьми на минимум. В данном случае я ищу психолога который мне поможет в этом разобраться. А с тем как я разберусь и выйду из этого состояние (а состояние как будто в яме, и пытаюсь оттуда вылезти, с помощью медитации, йоги и поиска психолога, выглядит так будто я пытаюсь, но все равно остаюсь в яме), и придёт осознание и принятие себя.

по вопросу относится к себе позитивно и по отношению моих ошибок, не могу в данной момент думать о себе в данном ключе.

как можно искусственно вызвать позитив рядом материальных вещей, которые мне не приносят удовольствия больше. И если не говорить о не материальных вещах, чтобы я хотела сделать чтобы почувствовать лучше, я бы уехала в Индию медитировать и работать над собой. Но это только в теории, на практике у меня много обязательств перед собой и обстоятельствами в жизни. И я уже много раз переезжала, наврятли это даст мне прям 100% результат. И в этом случае я ищу психолога, который поможет мне разобраться в себе и чувствовать чувство удовлетворенности независимо от местоположения.

Добрый день, Карина. Я вас поняла. Хочу предложить вам записаться на онлайн консультацию. У меня есть опыт работы с такими запросами и много различных инструментов чтобы вам помочь.