Замкнутость и застенчивость мешают общаться в коллективе и с незнакомыми людьми

Здравствуйте Семён. Понимаю ваш дискомфорт, который вы испытываете каждый раз. Чего вы боитесь, каждый раз когда начинаете диалог, что-то спрашиваете?

Почему то, я испытываю чувство что меня не поймут или высмеют, что на меня смотрят и выгляжу как то не так; в общем не могу быть собой, как бы это в социофобию не переросло. С незнакомыми людьми даже не знаю с чего начать разговор; допустим я захотел познакомиться с девушкой, но не знаю как начать (я понимаю что это не тренинг по пикапу, да и он мне не поможет, причина в другом мне кажется), а если и подхожу то ухожу куда то в себя, спрашиваю банальные фразы. Может из детства это идёт? В школе я был тихим, спокойным ребёнком, за мой счёт самоутверждались, смеялись; в семье не всё гладко было; я ни кого не виню, сейчас я повзрослел, время прошло, я пытаюсь как то общаться, быть открытым; но пока не очень хорошо получается. Чаще практиковаться в общении, с знакомыми, близкими людьми? Чаще знакомиться? Спорт для уверенности мне не сильно помог, проблема в голове

Да вы правы Семён. Хорошо, что вы описали свои чувства из детства, так как проблема именно в этом. Этими насмешками и издевательствами, вам вселили неуверенность в себе, что вы какой-то не такой, не достойный хорошего отношения. То есть на бессознательном уровне, даже если объективных причин для не уверенности не будет, вы все равно будете сомневаться в себе. Постоянные мысли. А так ли я поступил, а то ли сказал. И эта неуверенность преследует вас во всех жизненных сферах, к сожалению.

Да возможно получится, через осознание вашей проблемы и через усилие, чаще общаться и т. д., но чтобы окончательно разобраться в этом и стать самодостаточной личностью, необходима психотерапия.

К сожалению в моём городе это сделать не удастся. Что вообще нужно для этого сделать? Возможно ли это сделать на сайте?

Я отвечу вам в личные сообщения.

Семён, если в этом формате вопросов у вас нет, нажмите пожалуйста, завершить консультацию.