Проблема с речью и коммуникацией. Мне 18 лет

У меня большая проблема с коммуникацией, т. Е общением с другими людьми. Она может возникнуть в любое время и не зависит от каких-либо обстоятельств, обычно все происходит как по «щелчку пальцев». Идёт разговор и в любой момент может наступить «ступор» и в голове исчезают все возможные существительные, глаголы и прилагательные, невозможно построить даже обычные структурированные предложения. В последнее время это настолько обострилось, что бывают дни, когда я полностью закрываюсь и не разговариваю с окружающими. Мне сейчас 18 лет, проблема возникла 5 лет назад, сначала я не обращал на это должного внимания, затем стал замечать первые «симптомы», даже пробовал в течении полугода исправить все это самому, путём: 30 минутных упражнений по дикции, часового чтения вслух и пересказа содержимого, но видимых эффектов оно мне не дало. Также хотел бы отметить, что в жизни у меня очень мало друзей и только с ними я могу по-настоящему «раскрыться» и разговаривать на полную катушку, но бывают также те самые моменты с ними. Надеюсь разъяснил все понятно, буду рад хоть какому-то совету)