Страх, депрессия, навязчивые мысли. Как скорректировать своё состояние?

Екатерина, здравствуйте!

Есть обсессивно-компульсивные расстройства 

Кем был поставлен диагноз?

Все признаки указывают на это

То есть, это самодиагностика? По каким признакам вы это поняли?

Это самоанализ. Есть привычки, которые я выполняю, чтобы избежать негативных мыслей и случаев.

Приведите конкретный пример, пожалуйста, какие у вас есть привычки?

Подсчет действий в числах, которые на мой взгляд спасают меня от плохого (кран закрыть-открыть три раза, три раза зайти в помещение и выйти, другие цифры 9,5,12, постоянный подсчёт действий) переплёвывание через плечо, молитва «Господи помилуй» при негативных мыслях, плохой сон, страх за свою жизнь, навязчивые страхи смерти близких или того, что я потеряю контроль над своим поведением и попаду в плохую ситуацию. Страх что мысли материальны и прокручивание негатива в мыслях. Страх, что люди желают мне плохого, отнимают мою энергию.

Екатерина, очень жаль, ваши привычки мешают вам жить (

Вы кому-нибудь раньше рассказывали об этом? Жаловались ли близким? Обращались ли к врачам?

Нет, я не рассказывала об этом настолько подробно. Близким точно нет, знакомым не аргументировала свои действия, просто делала что то и говорила «мне так нравится». К врачам не обращалась, так как я переживаю за свою карьеру и для меня такие походы - словно в психиатрии на учет сразу поставят. Не знаю, нормально ли так переживать. Беспокоюсь за своё психическое состояние. Вчера рассказала это все подруги, она сказала «Может это шизофрения? » меня это напугало

Подруге*

Екатерина, лучше всего обратиться к психологу или психиатру за очной консультацией и получить реальную помощь. Необходимо понять источник появления страхов, навязчивых мыслей и действий. Если боитесь постановки на учёт, обратитесь к специалистам частным порядком.

В рамках форума вашу проблему решить невозможно, большая вероятность, что нужна не только психологическая помощь, но и медикаментозная поддержка, чтобы снять тревогу, которая мешает полноценной жизни.

Благодарю вас. Спасибо за совет, обязательно обращусь за консультацией ☺️

Пожалуйста!

Обязательно позаботьтесь о себе.

Если консультацию можно завершить, закройте её, пожалуйста. Буду благодарна за отзыв!

Удачи!