Ненавижу себя, не могу ни на чем сконцентрироваться, часто плачу

Не могу принять себя, не умею отстаивать свое мнение, меня легко уговорить. Делаю вид, что ничего не воспринимаю всерьёз, не могу выстроить отношения, так как кажется, что ничего не могу дать человеку. Не могу ни на чем сконцентрироваться, часто плачу. Всё становится хуже, перестаю контролировать ситуацию. Кажется, что лечу в бездну.