Страхи и волнения из-за неудач в спорте

Я занимаюсь профессиональным видом спорта. Но у меня всегда присутствуют страхи, волнения и тревоги на турнирах, зачастую это мешает мне хорошо играть. Если вдруг у меня плохой результат, моя мама меня очень сильно ругает, отчего я перестаю верить в себя, и у меня понижается самооценка. Мне все говорят тут же забывать все плохие моменты, но я не могу. Я пытаюсь настраивать себя на хороший результат, правильно мотивировать, смотрю разные мотивационные ролики, но всё это не помогает. Подскажите пожалуйста, как не волноваться и побороть все страхи перед турнирами? Как сделать так, чтобы мама не расстраивалась и не чморила меня? Как вовремя исправить игру (с этим у меня тоже проблемы)? Как действенно себя замотивировать? Как сдерживать в себе эмоции и не плакать в случае плохого результата? Заранее спасибо!